2025年体育教案：体育与健康（5-6年级）第3节《轻度损伤的自我处理》word教学设计

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轻度损伤的自我处理

教学内容：擦伤、鼻出血、扭伤的自我处理

教学目标：1.学生能够了解什么是运动损伤，以及运动损伤产生的主要原因？

2.了解常见的运动损伤都有哪些？并且让学生能够掌握几种运动损伤的自我

处理？

3.加强学生预防运动损伤的意识。

教学重难点：知道这几种损伤的处理方法，并能够动手做出具体的方法。

教学过程：

一、情境导入

刘翔在 2004 年雅典奥运会当中的夺冠的那一幕，吸引学生，再以刘翔在 2012 年伦敦奥

运会中的表现带学生进入本节课主题。

二、运动损伤的介绍

1、什么是运动损伤？

运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育

运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。

2、运动损伤带来的负面影响？

它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运

动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的

社会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便。

3、运动损伤的原因

a.不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

b.准备活动的内容不得当。

c.过度的准备活动使身体功能下降，容易造成损伤。

d.体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。

e.组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。

三、运动损伤的自我处理

学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过哪些运动损伤？

大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？

1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）

处理：

小 a.面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。

大 b.大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药水，最后用

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摘要：

轻度损伤的自我处理教学内容：擦伤、鼻出血、扭伤的自我处理教学目标：1.学生能够了解什么是运动损伤，以及运动损伤产生的主要原因？2.了解常见的运动损伤都有哪些？并且让学生能够掌握几种运动损伤的自我处理？3.加强学生预防运动损伤的意识。教学重难点：知道这几种损伤的处理方法，并能够动手做出具体的方法。教学过程：一、情境导入刘翔在2004年雅典奥运会当中的夺冠的那一幕，吸引学生，再以刘翔在2012年伦敦奥运会中的表现带学生进入本节课主题。二、运动损伤的介绍1、什么是运动损伤？运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。2、运...

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