2025年体育教案：体育与健康跳绳教案 (6课时)

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《体育与健康》单元教学计划

项目：跳绳水平（一）

模

块

目

标

1、使学生掌握加垫跳、并脚跳、跨跳及跳长绳的方法，提高学习兴趣。

2、发展学生灵敏、协调、空间判断和下肢弹跳能力；

3、培养学生善于思考、不怕困难的意志品质和团结协作的集体主义精神。

学

习

重

点

摇绳与跳的时机

课

时达成目标教学内容学法和教法（策略）技术重、难点

1、明白摇绳、量绳、握绳、停绳的

方法。

2、了解跳绳对身体健康的重要

性，培养学生对跳绳的兴趣。

戏绳

1、游戏。

2、绳操。

3、记录学生原有

跳绳基础

重点：握、摇、跳

绳的方法。

难点：对跳绳感兴

趣。

1、使学生掌握加垫跳方法，并了

解并脚跳的动作要领。

2、提高弹跳能力和身体协调能

力。

加垫跳

1、示范讲解。

2、一手持绳，边

摇边跳，模仿并脚

跳绳。

3、分组练习。

4、练习持绳、停绳

的方法。

5、个别辅导。

6、一人一绳练习

并脚跳。

重点：摇绳与跳绳

时机。

难点：动作协调、

连贯，落地轻巧。

1、使 50%的学生掌握并脚跳动作

方法。

2、提高弹跳能力。

3、发展身体协调性。并脚跳

1、徒手节奏跳练

习。

2、教师示范讲解

动作要领。

3、散点练习。

4、巡回指导、适时

点拨。

5、强调落地轻巧。

6、纠正错误。

7、个别学生展示。

8、分组练习

重点：摇绳和双脚

跳的时机。

难点：节奏一致。

学习原地摇绳跨跳的方法，

提高上下肢协调配合的能力。

绕绳跨跳 1、摇绳练习。

2、连续跨过横绳

3、荡绳跳练习。

4、徒手模仿。

5、摇绳跨跳练习。

重点：摇跨时机

难点：动作协调、连

贯。

1、了解与掌握单脚跨跳和并脚跳

的方法，能连贯地跳过数次。

2、提高弹跳能力。体验成功的

原地连续跳长绳

1、用单脚交换或

并脚跳过摇动的长

绳。

2、分组跳绳比多

（次数）。

重点：掌握过

绳的动作与时机

难点：节奏一致

检验阶段教学效果，测评学生跳

绳成绩，发现问题改进教法，培

养学生端正认真对待的考试态度单元测验

1、分组复习单脚

交换跳绳的动作方

法

2、计时跳

3、记录成绩

重点：动作正确

难点：上下肢协调

配合。

共 6 课时

《体育与健康》课时计划

任课教师：林乐燕时间：40 分钟第一课时

教材

内容戏绳课的

类型新授课（水平一）

教学

目标

1、明白握绳、量绳、摇绳、停绳的方法。

2、通过游戏，使学生喜爱跳绳。

3、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。

动作

要点重点：握、摇、跳绳的方法。难点：对跳绳感兴趣。

教学

过程教学内容组织、教法、学法与要求时间

分配

教师指导学生活动

热身

部分

一、课堂常规

二、队列队形

三、绳操

教师引导学生。

口令指挥。

教师讲解动作方法。

带领学生一同练习。

学生精神饱满，认真听讲。

认真练习，动作到位。

学生随老师口令齐做。 8

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摘要：

《体育与健康》单元教学计划项目：跳绳水平（一）模块目标1、使学生掌握加垫跳、并脚跳、跨跳及跳长绳的方法，提高学习兴趣。2、发展学生灵敏、协调、空间判断和下肢弹跳能力；3、培养学生善于思考、不怕困难的意志品质和团结协作的集体主义精神。学习重点摇绳与跳的时机课时达成目标教学内容学法和教法（策略）技术重、难点11、明白摇绳、量绳、握绳、停绳的方法。2、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。戏绳1、游戏。2、绳操。3、记录学生原有跳绳基础重点：握、摇、跳绳的方法。难点：对跳绳感兴趣。21、使学生掌握加垫跳方法，并了解并脚跳的动作要领。2、提高弹跳能力和身体协调能力。加垫跳1、示范讲解。2、...

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