2025年体育教案：跳高教案-本科

2025-08-02 0 0 105.09KB 8 页 10玖币

侵权投诉

体育教育系年级田径班项目跳高第 1 次课时间

内容

目标

1、了解学生在必修阶段掌握背越式跳高技术的情况。

2、背越式跳高弧线跑技术意识的培养。

3、短程助跑起跳技术的学习与内倾变垂直和节奏时空感训练。

4、全程助跑弧线的丈量与确定。

5、全程助跑节奏跑与节奏感训练。

6、全程助跑起跳结合与垂直升起时空感训练。

教学重点全程助跑起跳结合与垂直升起时空感训练

组织、教法与要求时间

分配

开始部分：(集合队形如图 1) 图 1

1、班长整队，报告人数。

2、师生问好，教师检查学生服装学生

填写考勤表。

3、教师宣布本次课的主要内容和教师

教学任务。要求：1、在跳高场地

4、教师安排见习生。 2、背风、背阳

准备活动

一、推铅球专项准备活动

准备活动在背越式跳高助跑弧线上进行。目的：培养学生的背越

式跳高弧线跑技术意识。

1.连续八步助跑弧线上走。要求：感觉身体姿是否有变化。

2.连续八步助跑弧线上慢跑。要求：弯道技术感。

3.连续八步助跑弧线上节奏跑。要求：弯道技术与节奏感。

4.连续八步助跑弧线上节奏跑加轻跳起。

要求：良好的弧线跑技术与节奏的情况不做任何准备轻轻跳起。

培养快节奏中起跳感和能力。

5、弧线上行进间波浪起练习。要求：跪膝、挺髋和挺胸。

6、弧线上行进间蹬抬练习。要求：支持腿蹬直，拔腰，摆动

腿折叠高抬。

二、一般要求：

1、动作到位，协调、合拍用力。

2、通过专门练习不仅充分活动了身体各部位，避免发生运动伤

病，而且可以强化跳高的基本技术。

组织、教法与要求时间

分配

基本部分：

一、教学方法与手段：

1、背越式跳高弧线跑技术意识的培养（准备活动中）：

2、小弧线有支撑起跳蹬摆配合练习与内倾变垂直时空感的训练：

3、小弧线两步、四步助跑起跳与节奏、时空感训练：

4、助跑弧线的丈量与确定：

5、全程助跑节奏跑与节奏感训练：

6、全程助跑起跳结合与垂直升起时空感训练：

二、组织练习手段

（一）、小弧线有支撑起跳蹬摆配合练习与内倾变垂直时空感的训

练：

1、示范（如图 2、图片 1）：图 2

2、要求：

（1）教师从两个方位示范，各做 2 次。（）

（2）学生带着两个问题看示范，

① 准备动作时整个身体姿势？

② 摆动腿的摆动路线和动作？

③ 什么瞬间身体由内倾变为垂直？

④ 起跳离地瞬间起跳腿、躯干的形态？

⑤ 起跳离地瞬间摆动腿的动作形态？图片 1

（3）学生回答上述两个问题，教师总结；

① 准备动作时整个身体姿势保持内倾。②摆动腿摆动是弧形摆

动，整个摆动过程中，膝关节在踝关节的内侧。③起跳离地瞬间身体

由内倾变为垂直。④起跳离地瞬间充分蹬直起跳腿的踝膝髋三个关

节，拔腰，踝膝髋左肩成一条与地面垂直的直线。⑤起跳离地瞬间摆

动腿的膝关节在踝关节的内侧，膝踝的连线与垂线间有一个小夹角。

3、学生练习

组织形式：图3

（1）两个人一个练习小组，

一个人练习另一个人给他看技术，

并给其纠正错误。

（2）要求：同老师总结的四点。图片 2

（二）、小弧线两步助跑起跳与节奏、

时空感训练：

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

10 玖币 0人已下载

立即下载

摘要：

体育教育系年级田径班项目跳高第1次课时间内容目标1、了解学生在必修阶段掌握背越式跳高技术的情况。2、背越式跳高弧线跑技术意识的培养。3、短程助跑起跳技术的学习与内倾变垂直和节奏时空感训练。4、全程助跑弧线的丈量与确定。5、全程助跑节奏跑与节奏感训练。6、全程助跑起跳结合与垂直升起时空感训练。教学重点全程助跑起跳结合与垂直升起时空感训练组织、教法与要求时间分配开始部分：(集合队形如图1)图11、班长整队，报告人数。2、师生问好，教师检查学生服装学生填写考勤表。3、教师宣布本次课的主要内容和教师教学任务。要求：1、在跳高场地4、教师安排见习生。2、背风、背阳准备活动一、推铅球专项准备活动准备活动在...

展开>> 收起<<

2025年体育教案：跳高教案-本科.doc

共8页,预览2页

还剩页未读，继续阅读

声明：本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接被用户下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。玖贝云文库仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知玖贝云文库，我们立即给予删除！

2025年体育教案：跳高教案-本科

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

作者详情

相关内容

热门标签

举报选择: