2025年体育教案：挺身式跳远教案(6课时)
2025-08-02
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第一节课
教材 挺身式跳远 课时：第一课时
教
学
目
标
1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。
3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自
我，体验成功的喜悦。
重难点 重点：完整动作概念的建立。
难点：助跑技术动作。
顺
序
时
间教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学生活动
1
准
备
部
分
15
分
钟
体育委员整队集
合，报告人数。
二、uu 师生问好。
三、uu 宣布本课内容与
要求。
四、uu 检查学生着装。
五、uu 安排见习生。
u
六、uu 准备活动
（一）慢跑 2 圈
（二）徒手操
1、颈部运动 4*8
2、上肢运动 4*8
3、体侧运动 4*8
4、体转运动 4*8
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
uuuuu △
教法：教师讲解课的内容与要
求。
u
u
u
组织：成四列横队散开
u
u
u
学法及要求：
1、学生迅速集合，做
到快、静、齐。
2、报数时口令要清
晰。
3、认真听教师宣布学
习内容。
4、学生必须穿好运动
鞋服
5、见习生随堂听课。
u
u
u
学法：
1、认真听老师讲解动
作要领
求。2、模仿教师徒手进行
5、踢腿运动 4*8
6、腹背运动 4*8
7、跳跃运动 4*8
8、整理运动 4*8
u
教法：1、教师提示要求。
2、教师领做，集体口令练
习。
练习。
u
要求：
体操队形整齐；
uu 动作正确一
致；
uu 动作有力、节奏
感强。
2
基
本
部
分
25
分
钟
学习助跑技术
动作要领：一般采
用 12—16 步助跑，
原地站立或行进中
启动开始助跑，逐
渐加速，助跑途中
上体逐渐抬起，后
蹬充分，前摆积
极，重心较高、身体
平稳、节奏清楚，最
后四步助跑节奏加
快准备起跳。
1、分组练习 20—30
米加速跑。（见图
四）
）、加速自然，跑步动
作协调自然。
加速过程中重心逐
渐提高，身体平稳、
节奏
uu 3、教师推荐动作做得好的示
范，并加以评价。
u
组织：男、女分组同时进行（小
组长带队）
○○○○-----------®
○○○○-----------®
uu △
●●●●-----------®
●●●●-----------®
教法：1、教师讲解并示范
uuuuu 2、教师提示要求
uuuuu 3、教师口令组织
组织：男、女分组同时进行（小
组长带队）
学法：
1、根据老师要求
体会动作。
2、学生自评
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律，听从
老师
3、按照老师要求，改
进技术
3
结
束
部
分
5
分
钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
2、肩部放松
3、腿部放松
集合整队，小结，
布置课后作业， 宣
布下节课内容，安
排学生返还器材 ，
师生再见，宣布下
课。
一、组织形式：
▲
二、教与学。
1、教师示范和讲解放松方法。
2、学生在教师带领下作放松练
习。
全身充分放松，缓解
肌肉疲劳。
快、齐、静
教
具
准
备
田径场、海绵垫 4个、沙
池一个、平沙器一把
小黑板 4块
预
计
生
理
负
荷（时间）
（次
数）
第二节课
教材 挺身式跳远 课时：第二课时
教
学
目
标
1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。
3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自
我，体验成功的喜悦。
重难点 重点：完整动作概念的建立。
难点：起跳技术动作。
顺
序
时
间教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学生活动
1
准
备
部
分
15
分
钟
体育委员整队集
合，报告人数。
二、uu 师生问好。
三、uu 宣布本课内容与
要求。
四、uu 检查学生着装。
五、uu 安排见习生。
u
六、uu 准备活动
（一）慢跑 2 圈
（二）徒手操
1、颈部运动 4*8
2、上肢运动 4*8
3、体侧运动 4*8
4、体转运动 4*8
5、踢腿运动 4*8
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
uuuuu △
教法：教师讲解课的内容与要
求。
u
u
u
组织：成四列横队散开
u
学法及要求：
1、学生迅速集合，做
到快、静、齐。
2、报数时口令要清
晰。
3、认真听教师宣布学
习内容。
4、学生必须穿好运动
鞋服
5、见习生随堂听课。
u
u
u
学法：
1、认真听老师讲解动
作要领
求。2、模仿教师徒手进行
练习。
摘要：
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第一节课教材挺身式跳远课时：第一课时教学目标1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。重难点重点：完整动作概念的建立。难点：助跑技术动作。顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动1准备部分15分钟体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容与要求。四、 检查学生着装。五、 安排见习生。 六、 准备活动（一）慢跑2圈（二）徒手操1、颈部运动4*82、上肢运动4*83、体侧运动4*84、体转运动4*8组织：○○○○○○○...
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