2025年体育教案：挺身式跳远教案

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中学田径技术课教案

年级班级人数周次课次日期执教老师

教学

内容

1.复习挺身式跳远的起跳技术

2.初步掌握挺身式跳远腾空落地技术

场地

器材

田径场、海绵垫 4 个、沙池一个、平沙器一把

小黑板 4 块

教

学

目

标

1、认知目标：掌握挺身式跳远的动作要领，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。

2、技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、情感目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。

教学

重点挺身式跳远的腾空和落地技术教学

难点助跑与起跳相结合的技术

部分教学内容运动负荷组织和教与学活动学练要求

次数时间强度

开始

准备

部分

分

钟

一、体育委员整队，汇

报班级人数。

二、师生问好，宣布本

堂课的内容。

三、检查、整理着装，

安排见习生。

四、两路纵队绕篮球场

交叉穿梭跑

五、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、腰部运动

4、膝关节运动

5、弓步压腿

6、侧压腿

7、手腕、踝关节运动

六、专项活动

1、高抬腿跑

2、双腿交替单足跳

3、后蹬跑

4*8

1 组

至

米

1′

3′

2′

4′

中

小

中

组织形式：



▲ （图一）

一、组织形式：集体练习

二、教与学：

1、教师讲解慢跑时的方法和要求

2、学生练习，教师在旁指导。

一、组织形式：

         

▲ （图二）

二、教与学：

1、教师讲解练习的方法和要求并做镜

面示范。

2、教师喊口令，学生练习，教师在旁

指导。

一、组织形式：分组练习

××××

▲

××××

快、齐、

静，精神

饱满

1 保持队形

2 跑速先慢

后快

3 集中注意

力。

1 、动作正

确，整

齐，有力

度。

2 、做到充

分热身，

避免拉伤。

1 动作整

齐、到位、

幅度逐渐

加大。

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摘要：

中学田径技术课教案年级班级人数周次课次日期执教老师教学内容1.复习挺身式跳远的起跳技术2.初步掌握挺身式跳远腾空落地技术场地器材田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把小黑板4块教学目标1、认知目标：掌握挺身式跳远的动作要领，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。2、技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。教学重点挺身式跳远的腾空和落地技术教学难点助跑与起跳相结合的技术部分教学内容运动负荷组织和教与学活动学练要求次数时间强度开始准备部分10分钟一、体育委员整队，汇报班级人数。二、师生问好，宣布本堂课的内容。三、...

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