2025年体育教案：网球反手削球教案

2025-08-02 0 0 130KB 6 页 10玖币

侵权投诉

网球反手削球教案

本

课

目

标

提高学生反手削球质量

提高基本技术动作的规范程度

培养学生吃苦耐劳的意志品质

教学内容与目标时间教学组织与方法

准备部分

一集合整队，清点人数，宣布本

次课内容，安全教育

二静力拉伸

1颈部四向静力拉伸

2前臂肌群拉伸

3单人拉伸肩关节

4体前屈拉伸大腿后肌群

三准备活动部分

1 徒手操

头部运动

行进间振臂运动 2×8拍

行进间阔胸运动 2×8拍

行进间体转运动 2×8拍

行进间腹背运动 2×8拍

原地腰部运动 2×8拍

原地膝绕环 2×8拍

原地弓步压腿 2×8拍

踝腕运动 2×8拍

2 慢跑协调练习

后踢腿

前踢腿

高抬腿

交叉步（变向）

侧滑步（变向）

目标：每个学生能全身充分伸展

开，以便能顺利进入运动状态。

▲教师●男生 ○女生

组织：

●●●●●●●●

○○○○○○○○

▲

组织：四列横队成体操队形

● ● ● ● ● ● ● ●

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

教法；教师讲解示范动作要领，学生跟做

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

●

● ● ● ● ● ●

▲

基本部分

一球性练习

二单反切削球

1.反手削球的握拍方法。握拍方法

应是大陆式握拍法。虎口放在拍

把的上半面与左上斜面的交界线

上，这种握拍法介于东方式正拍

握拍法与反拍握拍法之间。在此

基础上根据个人习惯，可略微向

左、右做一点转动。

2.反手削击球的后拉拍动作。从准

备姿势开始，一旦判断要打反拍

时，立即转肩，由转肩动作带动

球拍向后，手腕稍微翘起，以保

持拍向上，高于腕部，后拉拍动

作完成。要使球产生下旋，向后

拉拍必须相对地高一些，然后迎

着来球向前下方去击球。后拉拍

的拍头高度要高于将要选择的击

球点的高度，具体高出击球点多

高的程度，要视来球情况和自己

所取击球点的不同高度，以及削

球方式而有所区别。

3.反手削球的前挥击球动作。向前

挥拍时，重心随着球拍前移，以

加强击球的力量和速度。削球的

挥拍轨迹应是从后向前下方挥动

运行。拍面接触球时稍微仰起一

些，击打球的中下部位置。击球

点的选择应在侧身转体的右肩前

(以右手执拍为例)20 厘米左右，

以个人能给球击上力量为宜。击

中球后继续向前随挥，自然停

止。尽量延长球拍与球的接触时

间，便于控制球的能力。

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

10 玖币 0人已下载

立即下载

摘要：

网球反手削球教案本课目标提高学生反手削球质量提高基本技术动作的规范程度培养学生吃苦耐劳的意志品质教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分一集合整队，清点人数，宣布本次课内容，安全教育二静力拉伸1颈部四向静力拉伸2前臂肌群拉伸3单人拉伸肩关节4体前屈拉伸大腿后肌群三准备活动部分1徒手操头部运动行进间振臂运动2×8拍行进间阔胸运动2×8拍行进间体转运动2×8拍行进间腹背运动2×8拍原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍原地弓步压腿2×8拍踝腕运动2×8拍2慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。3255▲教师●男生○女生组织...

展开>> 收起<<

2025年体育教案：网球反手削球教案.doc

共6页,预览2页

还剩页未读，继续阅读

声明：本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接被用户下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。玖贝云文库仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知玖贝云文库，我们立即给予删除！

2025年体育教案：网球反手削球教案

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

作者详情

相关内容

热门标签

举报选择: