2025年体育教案：网球课时训练教案（详细）
2025-08-02
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网球课教案
第 1 次课
班级： 人数： 教师：
教
材
内
容
1．学习网球准备姿势、握拍法。
2．学习培养网球球感的练习方法。
3．步伐学习。
4．身体素质练习。
教
学
任
务
1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法。
2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。
3．初步掌握步伐，并发展下肢力量和身体协调性。
4．加强耐力练习，提高心肺功能。
教学
重点 东方式握拍法 教学
难点
东方式握拍时正反
手击球握拍要区分
安全
提示
1．球感练习和挥拍时注意方向。
2．耐力训练时要注意速度。
部
分教 学 内 容练习
时间 组织教法
开
始
部
分
一． 整队、点名。
二． 师生问好。
三． 简述本课的内容和要求。
3＇
一．队形： ×××××××××
×××××××××
▲
二．组织教法：听口令，从高到矮排列。
三．要求：动作快、准、齐。
准
备
部
分
一． 慢跑。
二． 徒手操：
1．头部运动 2．肩部运动
3．手臂运动 4．体转运动
5．腰背运动 6．正压腿运动
7．侧压腿运动 8．跳跃运动
7＇
一． 组织教法：成一路纵队绕网球场
慢跑 6 圈。
二． 1．队形：×××××××××
×××××××××
▲
2．组织教法：成体操队形，由教师四
八拍呼集体做。
3．要求：动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一、学习和培养网球的球性、球感。
1． 向上拍球
2． 向下拍球
3． 正、反拍击球
4． 抛球接稳
10＇
一．1．队形：× × × × × ×
▲
× × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示
范，学生听口令做，教师帮助纠错。
3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。
1
基
本
部
分
二、学习网球准备姿势、握拍法和站位。
1． 准备姿势
两脚同肩并开，膝盖微屈，
上体前倾，双手持拍于胸前
2． 握拍法
大陆式：虎口线对准 1 号棱，
东方式：虎口线对准 2 号棱，
西方式：虎口线对准 3 号棱。
三、学
习 网
球 步
法 移
动
1． 跨步移动
2． 侧滑步移动
3． 交叉步移动
四、耐力
1．双脚快速正面跳跃网球
2．网球场上往返摸线
5＇
8＇
7＇
二． 1．队形：× × × × × ×
▲
× × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示
范，学生练习，教师帮助纠错。
3．要求：掌握要领，完成整个动作。
三．1．队形：× × × × × ×
▲
× × × × × ×
2．组织教法：教师讲解动作要领并示
范，学生练习，教师帮助纠错。
3．要求：掌握要领，完成整个动作。
四．1．队形：×××→О О О О О
×××→О О О О О
2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速
正面跳跃放置在地上的网球 16 次×3 组。
⑵ 分两组，在网球场上发球线内摸
线移动 10 次×3 组。
队形：
×
×
×
×
×
×
×
×
3．要求：动作到位、连贯、迅速。
结
束
部
分
一． 整队。
二． 放松拉伸运动。
三． 本课小结。
四．归还器材，师生道别。
5＇
一．队形：×××××××××
×××××××××
二．组织教法：教师叫口令，学生练习。
三．教师小结本课情况，并介绍下次课内
容。
场地
器材 球拍和网球，口哨，秒表。
课后
小结
与
反思
由于是首次网球课，学生比较兴奋，因此，对学生要求不能太高，以培养学生对网球兴趣为
主。
2
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网球课教案第1次课班级：人数：教师：教材内容1．学习网球准备姿势、握拍法。2．学习培养网球球感的练习方法。3．步伐学习。4．身体素质练习。教学任务1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法。2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。3．初步掌握步伐，并发展下肢力量和身体协调性。4．加强耐力练习，提高心肺功能。教学重点东方式握拍法教学难点东方式握拍时正反手击球握拍要区分安全提示1．球感练习和挥拍时注意方向。2．耐力训练时要注意速度。部分教学内容练习时间组织教法开始部分一．整队、点名。二．师生问好。三．简述本课的内容和要求。3＇一．队形：××××××××××××××××××▲二．组织教法：听口...
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