2025年体育教案：网球平击发球教案

2025-08-02 0 0 78.5KB 6 页 10玖币

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网球平击发球教案

本

课

目

标

提高学生平击发球质量

提高基本技术动作的规范程度

培养学生吃苦耐劳的意志品质

教学内容与目标时间教学组织与方法

准备部分

一集合整队，清点人数，宣布本

次课内容，安全教育

二静力拉伸

颈部四向静力拉伸

前臂肌群拉伸

单人拉伸肩关节

体前屈拉伸大腿后肌群

三准备活动部分

1 徒手操

头部运动

行进间振臂运动 2×8 拍

行进间扩胸运动 2×8 拍

行进间体转运动 2×8 拍

行进间腹背运动 2×8 拍

原地腰部运动 2×8 拍

原地膝绕环 2×8 拍

原地弓步压腿 2×8 拍

踝腕运动 2×8 拍

2慢跑协调练习

后踢腿

前踢腿

高抬腿

交叉步（变向）

侧滑步（变向）

绕场地慢跑 2圈

组织方法：听哨声变化跑步方

向，1声哨声向后转跑，2声哨声

左侧身跑，3声哨音右侧身跑，

长音向前跑。

▲教师●男生 ○女生

组织：

●●●●●●●●

○○○○○○○○

▲

组织：四列横队成体操队形

● ● ● ● ● ● ● ●

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

教法；教师讲解示范动作要领，学生跟做

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

●

● ● ● ● ● ●

▲

目标：每个学生能全身充分伸展

开，以便能顺利进入运动状态。

基本部分

一球性练习

小场地对拉五分钟

二动作要领

网球平击发球技术一单熟练掌

握之后，在比赛当中予以合理的

运用，就能够有效得分。不过任

何技术都不可能完美无缺，网球

平击发球素有“炮弹式发球”之

称，其缺点是命中率低，且消耗

体力，一般情况下用于第一发

球。

　　平击发球的正确打法是拍面

中心平直对球，使球不产生旋

转。平击发球的关键是力量，它

来源于背弓的打开身体的转体收

缩，就像弹簧压缩后突然放开后

释放的巨大能量，击球时，挺

胸、展腹、提踵，顺势用鞭打动作

向上向前挥拍，击打球的后中

部。随着击球时身体重心的迁

移，上体自然向场内倾斜，下肢

随即向场内跨步，持拍手顺势自

然向斜下方随挥，直至持拍手异

侧的侧下方。

技术要点：

（1）球要抛在握拍手一侧的前

上方；

（2）挥拍击球时，整个身体要

放松，完全打开；

（3）击球点尽量高，手腕内

旋，使拍面与击球方向垂直；

（4）在身体前面击球，并使重

心跟进；

（5）抬头紧盯来球；

（6）随挥时，球拍挥至持拍手

异侧的身体的下方，左手同时放

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摘要：

网球平击发球教案本课目标提高学生平击发球质量提高基本技术动作的规范程度培养学生吃苦耐劳的意志品质教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分一集合整队，清点人数，宣布本次课内容，安全教育二静力拉伸颈部四向静力拉伸前臂肌群拉伸单人拉伸肩关节体前屈拉伸大腿后肌群三准备活动部分1徒手操头部运动行进间振臂运动2×8拍行进间扩胸运动2×8拍行进间体转运动2×8拍行进间腹背运动2×8拍原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍原地弓步压腿2×8拍踝腕运动2×8拍2慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）绕场地慢跑2圈组织方法：听哨声变化跑步方向，1声哨声向后转跑，2声哨声左侧身跑，3声哨音右侧身...

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