2025年体育教案：网球周次训练教案（15周）

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网球课教案
周次：1 课的性质：体育与健康（网球）） 任课教师：
任
务
1、 使学生对网球项目有初步的了解；
2、 使学生掌握网球的准备姿势、初步掌握正手挥拍击球技术；
3、 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。
部
分
时
间内 容 组 织 教 法备
注
开
始
部
分
3
分
钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务和要
求，及第三周测验三项达标的三个项
目；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任
务和要求，及三项达标事宜；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的
练习。
准
备
部
分
5
分
钟
1、 集体慢跑
2、 徒手操
头部运动 2×8拍
扩胸运动 2×8拍
体转运动 2×8拍
腰部运动 2×8拍
膝关节运动 2×8拍
弓步压腿 4×8拍
手腕脚腕运动 2×8拍
绕臂练习 4×8拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两
圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有
力，充分伸展。
部
分
时
间内 容 组 织 教 法备
注
1
基
本
部
分
39
分
钟
1、 网球简介
① 场地
② 球拍
③ 球
2、课程安排及考试要求
3、网球的准备姿势
动作要领：面向对方场区站立，两脚
开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶
着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲
上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于
两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的
状态，两眼注视对手或来球。
1、 教师简明扼要地对网球的基本
知识进行介绍。
2、教师简明扼要地对授课内容的安
排和考试要求进行讲解。
3、
a、教师讲解、示范 1—2 次；
b、学生按要求进行模仿练习 2—3
次，教师指导，并纠正错误动作。
部
分
时
间内 容 组 织 教 法备
注
2
基
本
部
分
39
分
钟
教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，
重心在两脚之间。
4、正手握拍（东方式）
动作要领：先使拍面与地面垂直，大
拇指与食指间的 V型虎口，对准拍
柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕
至拍柄右侧至下平面。中指、无名指
和小指紧握，并与大拇指接触。
5、正手挥拍击球
动作要领：右手持拍为例，从准备姿
势开始，移动到来球位置，最后一步
要保持左脚在前，身体左侧朝向来球
方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥
摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前
方击球，高度保持在腰与肩之间。拍
触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固
定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动
4、
a、教师讲解、示范 1—2 次；
b、学生按要求进行模仿练习 2—3
次，教师指导，并纠正错误动作；
5、
a、教师讲解、示范 3—4 次；
b、学生听口令分解动作 10—15；
次，教师指导，并纠正错误动作；
c、学生按要求连贯动作进行模仿练
习15—20 次，教师指导，并纠正
错误动作；
d、对墙原地抛球在击球点击球练习
20 次，每次练习击球一下，教师指
部
分
时
间内 容 组 织 教 法备
注
3
基
本
部
分
39
分
钟
向前上方协调配合用力，身体重心从
右脚逐渐移到左脚。击球后球拍随势
挥至身体的左肩。完成动作后迅速还
原成准备姿势。
教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和
拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身
体右侧方。
导，并纠正错误动作；
e、对墙连续击球，教师指导，并纠
正错误动作。
结
束
部
分3
分
钟
1、放松操；
2、 集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道 别，归还器
材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口
令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及
要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
周次:2
4
任
务
1、使学生掌握原地手击球技术。
2、教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。
部
分
时
间
内 容 组 织 教 法
开
始
部
分
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的
任务及要求；
3、安排见习
1、队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
△
2、问好后，简明扼要地讲述课
程的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能
及的练习。
准
备
部
分
1、集体慢跑
2、徒手操
① 头部运动
② 扩胸运动
③ 体转运动
④腰部运动
⑤ 迈步压腿，侧步压腿
⑥膝关节运动
⑦手腕、脚腕运动
1、成一列纵队绕场地跑两圈。
2、教师喊口令、领做，动作刚
劲有力，充分伸展。
基
本
部
分
1、原地正手完整动作自抛自
打击球练习教学重点：抛球
在身体的右前方、动作协调、
完整。
2、原地正手击打近距离抛球
练习。
教学重点：抛球者把球抛在
击球者的右前方，击球者早
点引拍做好准备。
3、原地正手击打远距离扔球
练习。
教学重点：及早引拍、击打球
的下降期，击球的中上部。
1、教师讲解，示范
练习方法：平均人数分开各个
场地，分别站在每个场地的两
边底线，进行原地自抛自打重
复练习。
2、讲解、示范。
方法：两人一组，一人抛一人
打，两人轮流交换，开始时击
球者站在底线以内三米处，逐
渐后退站在底线击球。
3、讲解、示范，教师指导，纠
正错误动作。
方法：两人一组，一人扔一人
打，击球者站在底线附近，扔
球者站在隔网边上手扔球，每
人打四至六球后两人交换。
结
束
部
分
1、放松操
2、集合整队，讲评
3、宣布下课，师生道别，归
还器材。
1、成二列横队跟着口令合拍做
放松操。
2、认真讲平课的内容的完成情
况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
5
摘要：

网球课教案周次：1课的性质：体育与健康（网球））任课教师：任务1、使学生对网球项目有初步的了解；2、使学生掌握网球的准备姿势、初步掌握正手挥拍击球技术；3、提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队清点人数；2、师生问好，宣布本次课的任务和要求，及第三周测验三项达标的三个项目；3、安排见习生。1、队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求，及三项达标事宜；3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。准备部分5分钟1、集体慢跑2、徒手操头部运动2×8拍扩胸运动2×8拍体转运动2×8拍腰部运动2×8拍膝关节...

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