2025年体育教案：五年级《仰卧起坐》学案

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一、说教材：

《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础

上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通

过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。根

据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快

乐体育，仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、

协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示

自我，培养合作完成任务的能力有效手段。

二、说学情：

2、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，

男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分

女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。

三、说学习目标：

1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展协

调性，提高身体韧性。

2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐

劳的精神。

3、培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完

成任务的能力。

四、说教学重点和难点：

仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐

力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌

肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

五、说学习步骤：

（一）、准备活动

1、集合，整队，报告人数；

2、宣布本课内容和任务；

3、绕操场跑两圈。

（二）、基本部分

1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。

a、坐撑-屈腿-伸腿；

b、坐撑-单腿交替上举；

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摘要：

一、说教材：《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。二、说学情：2、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所...

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