2025年体育教案：小学校本课程乒乓球教案

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学习握拍方法、准备姿势及单步移动

课题

1、学习握拍方法，准备姿势及单步移动。

2、学习平挡球。

教学目标：

1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术

2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。

3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。

一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动

（一）握拍方法

1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎

口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍

后三指自然弯屈贴于拍 1/3 的上端（右图）

（二）站位和准备姿势

站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台 30-50 厘米的位置。

两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保

证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲

直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧 20-30 厘米处，以利于左右照顾，

加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。

（三）单步移动

击球时以一脚的前脚掌为轴，另

一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这

种步法

二、学习平挡球

推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课

上介绍平挡球和反手快推。

平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习

可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。

平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，

球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反

弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。

课时：5-6 课时

课题 1、复习发平击球、推挡技术；2、学习正手攻球

2、

目

的

知识通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球

技术。

能力提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。。

德育培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。

重点学习正手攻球技术的要领。

难点执拍手型正确，动作协调、正确。

方法讲解法、示范法、自练法、讨论教具乒乓球、球拍

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摘要：

学习握拍方法、准备姿势及单步移动课题1、学习握拍方法，准备姿势及单步移动。2、学习平挡球。教学目标：1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右...

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