2025年体育教案：小学仰卧起坐教案 (课时教案)详细

2025-08-02 0 0 72KB 7 页 10玖币

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体育课时计划

课次：年级：四年级主备人：时间：

学

习

目

标

能够说出相关练习中的动作名称及术语，明白仰卧举腿

时，要两腿伸直上举，控制速度落下的动作要领，掌握多种

仰卧举腿的动作技术。

培养学生在困难时不放弃，积极进取的意志品质。

学

习

内

容

素质练习：仰

卧举腿（5-1）

游戏：网鱼

内容要点与要求实施过程及提示 T 个性化备课

一、课堂常规

1、体育委员整队

2、师生问好，了解出勤情

况

3、宣布本课内容、任务

二、队列练习：报数

【动作要领】由右到左，洪

亮短促，报数转头（排尾

不转头），报完还原。

三、仰卧举腿

动作要领：仰卧垫上，

两臂自然放于体侧，两腿

伸直交换上举成 90 度。

教学重点：快起慢落。

教学要求：两腿伸直，

落下时尽量不触垫面，练

习中注意相互观察，学会

自我进行纠错，并按数量

完成仰卧举腿的练习。

四、游戏：网鱼

方法：略

五、放松练习：【照像】

【练习方法】学生按教学要

求可进行两人或多人组

合，摆出自己喜欢的照像

姿势。

1、学生在指定地点，由体育委员整队

2、教师宣布学习内容及要求，安排见

习生

要求：集合做到静、快、齐

1、反复地练习摆头和复原动作。

2、按报数要求呼数 1、2、3、、、

3、教师领报 1，学生抱 2数练习。

1、演示仰卧垫上的动作方法

2、教师引导学生坐撑两腿屈膝收腹练

习（两人相互检查）

3、教师示范仰卧举腿动作方法，并提

示动作要领

4、仰卧两腿交替上举练习，做仰卧两

腿同时上举练习

5、分组定时仰卧两腿上举比赛

6、教师对学生的练习进行评价

1、教师讲解游戏玩法，强调要求

2、组织场地，安排“网”。

3、教师引导学生开展

1、教师提示，指导学生摆出最美的照

像姿势。

2、教师扮摄像师，学生每人随照像机

的节奏的变化，不断变换姿势照像。

3、教师评价并小结本课情况。

场地

器材

预计出现

问题及处

理方法

可以做一些俯卧跪撑举腿练习，同时多鼓

励学生的进步，树立学生的信心。

预计练习密：

38%— 40%

预计运动强

度：大中小

课后

反思

体育课时计划

课次：年级：四年级主备人：时间：

学

习

目

标

通过直腿仰卧起坐的学习，学生能够说出相关练习中的

动作名称及术语。明白两腿要紧贴垫面，身体借两臂上举，帮

助用力收腹来完成直腿仰卧起坐的动作要领，掌握直腿仰卧

起坐的动作技术，发展学生的腰腹力量及协调性，培养学生

相互帮助，顽强的意志品质。

学

习

内

容

素质练习：

直腿仰卧起

坐（5－2）

游戏：网鱼

内容要点与要求实施过程及提示 T 个性化备课

一、课堂常规

1、体育委员整队

2、师生问好，了解出勤情

况

3、宣布本课内容、任务

二、跑步：一圈（250 米）

要求：保持间距、调整速度

三、仰卧直腿仰卧起坐

动作要领：并脚仰卧垫

上，两臀上举，两腿紧贴

垫不动，用力收腹抬起上

体，同时两手触脚背。教学

重点：用力收腹指起上体

运用要快。教学要求：两腿

并拢并紧贴垫面不动，学

生相互帮助纠正错误。帮助

方法：帮助初级练习者，

掌在练习者脚端，按住练

习者双腿踝关节。

四、游戏：网鱼

方法：略

五、五、放松

1、相互放松背部、腿部

2、小结

3、师生再见

1、学生在指定地点，由体育委员整队

2、教师宣布学习内容及要求，安排见

习生

要求：集合做到静、快、齐

1、教师强调要求，体育委员带队

2、表扬学生表现

1、做仰卧交替举腿练习。

2、教师示范直腿仰卧起坐，讲明动作

要领。

3、二人一组，练习直腿仰卧起坐动

作，连续 8-10 次。

4、独立完成直腿仰卧起坐动作（男生

15-20 次，女生 10-15 次）

5、组织学生进行独立直腿仰卧起坐比

赛；定时 1 分钟做直腿仰卧起坐比赛

并汇报比赛成绩。

6、教师进行讲评。

1、教师讲解游戏玩法，强调要求

2、组织场地，安排“网”。

3、教师引导学生开展

4、评价学生表现

1、教师引导学生两人一组进行放松。

2、评价学习情况，多激励。

场

地

器

材

预计出现

问题及处

理方法

教师注意引导学生多体验头、手、身体的配

合，注意动作的协调用力。

预计练习

密：

38%— 40%

预计运动强

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摘要：

1体育课时计划课次：年级：四年级主备人：时间：学习目标能够说出相关练习中的动作名称及术语，明白仰卧举腿时，要两腿伸直上举，控制速度落下的动作要领，掌握多种仰卧举腿的动作技术。培养学生在困难时不放弃，积极进取的意志品质。学习内容素质练习：仰卧举腿（5-1）游戏：网鱼内容要点与要求实施过程及提示T个性化备课一、课堂常规1、体育委员整队2、师生问好，了解出勤情况3、宣布本课内容、任务二、队列练习：报数【动作要领】由右到左，洪亮短促，报数转头（排尾不转头），报完还原。三、仰卧举腿动作要领：仰卧垫上，两臂自然放于体侧，两腿伸直交换上举成90度。教学重点：快起慢落。教学要求：两腿伸直，落下时尽量不触垫面，...

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