2025年体育教案：新版课程教学大纲(瑜伽)
2025-08-02
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《瑜伽》课程教学大纲
一、课程基本情况
开课单位：体育系
课程代码：044062
课程学时：32
课程学分：2
考核方式：考试
先修课程：无
适用专业：社会体育指导与管理
教材与教学参考书：
1.《瑜伽》，姜桂萍，北京，高等教育出版社，2012.2
2.《瑜伽》，柏忠言、张蕙兰，人民体育出版社，2009.3
二、课程的性质、任务和目的
本课程是针对社会专业学生开设的瑜伽专修课程，瑜伽作为一种古老的强身术，
今天以其安全有效、充满活力的特性，成为健身领域引领人们生活时尚的运动项目。
通过瑜伽教学，使学生得以通过自己的心理、生理、形态的自调机制调整身心平衡，
达到强身健体的目的，并能使学生树立正确的健康生活态度、修身养性和终身体育
的意识。1.了解瑜伽的起源、发展和现状。2.掌握瑜伽的基本内容（包括呼吸、体位
等）3.能根据自身状况制订锻炼计划。
三、课程内容、基本要求和学时
（一）课程内容和基本要求
第一篇 瑜伽的引导篇（ 3 学时）
摘要：
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《瑜伽》课程教学大纲一、课程基本情况开课单位：体育系课程代码：044062课程学时：32课程学分：2考核方式：考试先修课程：无适用专业：社会体育指导与管理教材与教学参考书：1.《瑜伽》，姜桂萍，北京，高等教育出版社，2012.22.《瑜伽》，柏忠言、张蕙兰，人民体育出版社，2009.3二、课程的性质、任务和目的本课程是针对社会专业学生开设的瑜伽专修课程，瑜伽作为一种古老的强身术，今天以其安全有效、充满活力的特性，成为健身领域引领人们生活时尚的运动项目。通过瑜伽教学，使学生得以通过自己的心理、生理、形态的自调机制调整身心平衡，达到强身健体的目的，并能使学生树立正确的健康生活态度、修身养性和终身体...
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分类：中学教育
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