2025年体育教案：仰卧起坐单元教学计划
2025-08-02
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第 二 学期 仰卧起坐 单元计划
学
习
目
标
1、进一步掌握用力收腹和臀不离垫的动作方法。
2、发展腰腹力量，促进学生运动能力的全面发展。
3、培养学生顽强的好品质。
学
习
内
容
仰卧起坐
课次 课次学习目标 学习内容 学习方法及过程简要
1
进一步学习仰卧起坐，
掌握大小腿成直角，双肘触
膝的动作方法，发展腰腹力
量。
仰卧起坐
1、辅助练习，直臂直腿体会用力收腹的仰卧
起坐。
2、两人一组仰卧起坐接球练习。
3、两人一组的仰卧起坐练习。
2
通过测试，了解学生仰
卧起坐的基本情况，以便进
一步改进，发展学生的腰腹
力量。
仰卧起坐
（第一次测试）
1、强调动作的要领并示范
2、分组练习教师巡视辅导
3、分组测试，教师讲评
4、分组再次练习，学生谈感受
5、提出练习的要求，进一步提高动作
3
进一步掌握快起慢落的
方法，发展腰腹力量，培养
学生顽强的好品质。
仰卧起坐
1、仰卧起坐快起慢落练习。
2、两人一组仰卧起坐体会快起慢落动作。
3、仰卧起坐击掌比赛。
4
进一步掌握臀不离垫的
动作方法，发展腰腹力量，
培养互帮互助的好品质。
仰卧起坐
1、两人一组臀不离垫的仰卧起坐练习。
2、仰卧起坐传球比赛。
3、采用目标教学，练习仰卧起坐。
5
通过考核，检查教学效
果，改进教学方法，发展腰
腹力量。
仰卧起坐
（第二次测试）
1、宣布考核标准及要求。
2、分组练习仰卧起坐。
3、分组进行考核。
4、反馈考核成绩。
摘要：
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第二学期仰卧起坐单元计划学习目标1、进一步掌握用力收腹和臀不离垫的动作方法。2、发展腰腹力量，促进学生运动能力的全面发展。3、培养学生顽强的好品质。学习内容仰卧起坐课次课次学习目标学习内容学习方法及过程简要1进一步学习仰卧起坐，掌握大小腿成直角，双肘触膝的动作方法，发展腰腹力量。仰卧起坐1、辅助练习，直臂直腿体会用力收腹的仰卧起坐。2、两人一组仰卧起坐接球练习。3、两人一组的仰卧起坐练习。2通过测试，了解学生仰卧起坐的基本情况，以便进一步改进，发展学生的腰腹力量。仰卧起坐（第一次测试）1、强调动作的要领并示范2、分组练习教师巡视辅导3、分组测试，教师讲评4、分组再次练习，学生谈感受5、提出练习...
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