2025年体育教案：仰卧起坐单元教学计划

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第二学期仰卧起坐单元计划

学

习

目

标

1、进一步掌握用力收腹和臀不离垫的动作方法。

2、发展腰腹力量，促进学生运动能力的全面发展。

3、培养学生顽强的好品质。

学

习

内

容

仰卧起坐

课次课次学习目标学习内容学习方法及过程简要

进一步学习仰卧起坐，

掌握大小腿成直角，双肘触

膝的动作方法，发展腰腹力

量。

仰卧起坐

1、辅助练习，直臂直腿体会用力收腹的仰卧

起坐。

2、两人一组仰卧起坐接球练习。

3、两人一组的仰卧起坐练习。

通过测试，了解学生仰

卧起坐的基本情况，以便进

一步改进，发展学生的腰腹

力量。

仰卧起坐

（第一次测试）

1、强调动作的要领并示范

2、分组练习教师巡视辅导

3、分组测试，教师讲评

4、分组再次练习，学生谈感受

5、提出练习的要求，进一步提高动作

进一步掌握快起慢落的

方法，发展腰腹力量，培养

学生顽强的好品质。

仰卧起坐

1、仰卧起坐快起慢落练习。

2、两人一组仰卧起坐体会快起慢落动作。

3、仰卧起坐击掌比赛。

进一步掌握臀不离垫的

动作方法，发展腰腹力量，

培养互帮互助的好品质。

仰卧起坐

1、两人一组臀不离垫的仰卧起坐练习。

2、仰卧起坐传球比赛。

3、采用目标教学，练习仰卧起坐。

通过考核，检查教学效

果，改进教学方法，发展腰

腹力量。

仰卧起坐

（第二次测试）

1、宣布考核标准及要求。

2、分组练习仰卧起坐。

3、分组进行考核。

4、反馈考核成绩。

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第二学期仰卧起坐单元计划学习目标1、进一步掌握用力收腹和臀不离垫的动作方法。2、发展腰腹力量，促进学生运动能力的全面发展。3、培养学生顽强的好品质。学习内容仰卧起坐课次课次学习目标学习内容学习方法及过程简要1进一步学习仰卧起坐，掌握大小腿成直角，双肘触膝的动作方法，发展腰腹力量。仰卧起坐1、辅助练习，直臂直腿体会用力收腹的仰卧起坐。2、两人一组仰卧起坐接球练习。3、两人一组的仰卧起坐练习。2通过测试，了解学生仰卧起坐的基本情况，以便进一步改进，发展学生的腰腹力量。仰卧起坐（第一次测试）1、强调动作的要领并示范2、分组练习教师巡视辅导3、分组测试，教师讲评4、分组再次练习，学生谈感受5、提出练习...

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