2025年体育教案：仰卧起坐教案（含图文）

2025-08-02 0 0 52KB 2 页 10玖币

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课题 1、技巧：仰卧起坐；2、素质练习课型复习课课时 2 课时

学习目标

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握仰卧起坐的动作，其腰腹力量。

2、培养学生的灵敏性和及其腰腹力量。

3、具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义精神；通过学生的分组促进学生身心

的健康发展。

重点难点重点难点：用力收腹屈背、双臂屈肘前摆内收、低头、含胸。

学法指导口令指挥、讲解、示范分组不轮换、

教学媒体田径场、垫子数块、足球 4 个

教学活动及语言

教学过程师生活动强度

收

心

热

身

10＂

一、课堂常规:

1、体育委员集队清查人数，向教师汇

报。

2、师生问好，检查服装，安排见习

生，宣布课的内容和任务。

3、宣布课的内容和任务。

仰卧起坐、素质练习

二、准备活动

1、围田径场慢跑一圈 400*1

2、徒手操：（4*8）

（1）头部运动

（2）肩绕环

（3）扩胸振臂运动

（4）腹背运动

（5）膝部运动

（6）踝腕关节绕环

（7）腹背体侧运动

3、专项准备活动。

（1）收腿跳 10 次

（2）俯卧撑男生十五次，女生十

(3)两头起（元宝起）躺在垫子上，

臂上举，头、肩用力上抬，腹部用力

收，同时两腿用力（并腿）上举，成

元宝状。

组织：成四列横队集合，如图（1）

××××××××

○○○○○○○○

□

要求：

1、快，静，齐，步调一致，精神饱满。

组织：成四列横队集合，如图（2）

× × × × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

□

1、认真听讲，注意观察。

2、听从指挥注意力集中。

3、学生根据老师的要求，集体练习。

4、动作到位。

小

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摘要：

课题1、技巧：仰卧起坐；2、素质练习课型复习课课时2课时学习目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握仰卧起坐的动作，其腰腹力量。2、培养学生的灵敏性和及其腰腹力量。3、具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义精神；通过学生的分组促进学生身心的健康发展。重点难点重点难点：用力收腹屈背、双臂屈肘前摆内收、低头、含胸。学法指导口令指挥、讲解、示范分组不轮换、教学媒体田径场、垫子数块、足球4个教学活动及语言教学过程师生活动强度收心热身10＂一、课堂常规:1、体育委员集队清查人数，向教师汇报。2、师生问好，检查服装，安排见习生，宣布课的内容和任务。3、宣布课的内容和任务。仰卧起坐、素质练习...

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