2025年体育教案：一分钟跳绳教案

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水平四（七年级）跳绳单元教学计划

年级七年级周次 4-5 课次 2 授课

教师

单元

学习

目标

1、身体发展目标：增进心血管系

统的功能，增强腿、臂部的力量，

发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。

2、能力发展目标：掌握跳绳的练

习方法，提高跳绳的能力，懂得

如何运用跳绳发展身体素质。

3、心理发展目标：培养学生自主

学习，敢于挑战的顽强意志品

质，提高分析、评价、解决问题的

综合能力。

4、社会适应目标：激发学生热爱

民族体育，培养学生积极思维，

相互合作与协作的精神，提高自

我锻炼的能力。

教学

重点

教学重点：

跳绳的节奏和频率

教学难点：

手脚的协调配合

课

次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法

一复习跳短绳，

学习双脚跳

1、初步了解双

脚跳绳的动作

技术，掌握双

脚跳技术。

2、激发学生学

习跳绳的兴趣

和对民族体育

的热情。

3、发展学生的

灵敏和协调

性。

1、手脚的协

调配合能力。

2、跳绳的节

奏

1、单人跳练习。

2、学生探索双脚跳绳。

3、教师讲解动作要领。

4、学生练习，互帮互助。

5、学生展示，师生共同评价

6、进一步练习。

7、布置家庭练习作业。

二学习单脚交替

跳

1、改变双脚跳

绳的动作技

术，解决单脚

交替跳的手脚

协调配合。

2、激发学生积

极进取的精

神。

3、发展学生的

力量、协调、灵

敏等身体素质

1、跳绳的节

奏和频率

2. 手脚的协

调配合。

1、学生示范，教师提示动作要领

2、学生认真学习，相互观察提示。

3、学生展示与评价，教师提出改进

建议

4、学生进一步改进练习

5、布置家庭练习作业。

三单脚交替跳练

习

1、进一步改进

提高单脚交替

跳动作质量。

2、发展学生力

量、灵敏等身

体素质。

3、培养学生积

极思维和互相

学习的精神。

1、跳绳的节

奏和频率

2. 手脚的协

调配合。

1、教师检查学生回家练习情况。

2、计时练习 60 秒×2 组。

3、教师对学生的练习情况作总结。

4、学生分组练习

5、学生展示，师生共同评价。

6、学生练习，巩固单脚交替跳的动

作技术。

四一分钟跳绳考

核

1、通过考核，

检查学生对所

学内容的掌握

情况，以便教

师及时改进教

学策略。

2、通过考核，

提高学生自己

对跳绳项目的

认识程度，便

于以后选项的

提早确定。

1、引起学生

重视

1、1 分钟跳绳（计时计数）×2

组，选最好成绩。

安全保

障

1、课前工作准备充分，场地器材

的合理放置。

2、处理好见习生。

3、注意课的运动负荷。

评价

方法

1、教师积极巡视指导，对学生的缺

点及时指正，发现亮点及时表扬。

2、学生自评和互评相结合。

3、学生展示、师生互评。

4、总结，教师综合评价。

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摘要：

水平四（七年级）跳绳单元教学计划水平四（七年级）跳绳单元教学计划年级七年级周次4-5课次2授课教师单元学习目标1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。2、能力发展目标：掌握跳绳的练习方法，提高跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。教学重点教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：手脚的协调配合课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一复习跳短绳，...

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