2025年体育教案：一分钟跳绳教案

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水平四（七年级）跳绳单元教学计划
水平四（七年级）跳绳单元教学计划
年级 七年级 周次 4-5 课次 2 授课
教师
单元
学习
目标
1、身体发展目标：增进心血管系
统的功能，增强腿、臂部的力量，
发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标：掌握跳绳的练
习方法，提高跳绳的能力，懂得
如何运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：培养学生自主
学 习 ， 敢 于 挑 战 的 顽 强 意 志 品
质，提高分析、评价、解决问题的
综合能力。
4、社会适应目标：激发学生热爱
民族体育，培养学生积极思维，
相互合作与协作的精神，提高自
我锻炼的能力。
教学
重点
教学重点：
跳绳的节奏和频率
教学难点：
手脚的协调配合
课
次教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法
一 复习跳短绳，
学习双脚跳
1、初步了解双
脚跳绳的动作
技术，掌握双
脚跳技术。
2、激发学生学
习跳绳的兴趣
和对民族体育
的热情。
3、发展学生的
灵 敏 和 协 调
性。
1、手脚的协
调配合能力。
2、跳绳的节
奏
1、单人跳练习。
2、学生探索双脚跳绳。
3、教师讲解动作要领。
4、学生练习，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价
6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。
二 学习单脚交替
跳
1、改变双脚跳
绳 的 动 作 技
术，解决单脚
交替跳的手脚
协调配合。
2、激发学生积
极 进 取 的 精
神。
3、发展学生的
力量、协调、灵
敏等身体素质
1、跳绳的节
奏和频率
2. 手脚的协
调配合。
1、学生示范，教师提示动作要领
2、学生认真学习，相互观察提示。
3、学生展示与评价，教师提出改进
建议
4、学生进一步改进练习
5、布置家庭练习作业。
1
三 单脚交替跳练
习
1、进一步改进
提高单脚交替
跳动作质量。
2、发展学生力
量、灵敏等身
体素质。
3、培养学生积
极思维和互相
学习的精神。
1、跳绳的节
奏和频率
2. 手脚的协
调配合。
1、教师检查学生回家练习情况。
2、计时练习 60 秒×2 组。
3、教师对学生的练习情况作总结。
4、学生分组练习
5、学生展示，师生共同评价。
6、学生练习，巩固单脚交替跳的动
作技术。
四 一分钟跳绳考
核
1、通过考核，
检查学生对所
学内容的掌握
情况，以便教
师及时改进教
学策略。
2、通过考核，
提高学生自己
对跳绳项目的
认识程度，便
于以后选项的
提早确定。
1、引起学生
重视
1、1 分钟跳绳（计时计数）×2
组，选最好成绩。
安全保
障
1、课前工作准备充分，场地器材
的合理放置。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
评价
方法
1、教师积极巡视指导，对学生的缺
点及时指正，发现亮点及时表扬。
2、学生自评和互评相结合。
3、学生展示、师生互评。
4、总结，教师综合评价。
2
摘要：

水平四（七年级）跳绳单元教学计划水平四（七年级）跳绳单元教学计划年级七年级周次4-5课次2授课教师单元学习目标1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。2、能力发展目标：掌握跳绳的练习方法，提高跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。教学重点教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：手脚的协调配合课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一复习跳短绳，...

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