2025年体育教案：用瑜伽的理念指导教学

2025-08-02 0 0 15.39KB 5 页 10玖币

侵权投诉

用瑜伽的理念指导教学

瑜伽是来自印度的一种古老的生命哲学，是对人体生命现象的一种

修炼与体悟的功夫。对人体生命的高度尊重，一切顺其自然，是其

要旨。最近练了几天瑜伽，虽然不能够说达到了什么境界，但是对

其理念与精神却有点体会。若学校的老师能够用这种精神来指导自

己的教学，则必会有帮助。主要体会有这么几点。

第一、练习瑜伽，首先要有一个温馨和谐的外在环境。瑜伽练功房，

常常布置得十分温馨、和谐、美丽。天花板上，常常是用小灯珠装

饰成模拟的满天星斗的夜空，地板平整，色彩淡雅，四周摆上室内

绿色植物。令人一走进来，就感觉舒适、安详与宁静。学校的教学

也有情景教学一说，罗洁斯非指导性教学，对学习情境的要求也很

高，人在舒适的环境中，常常容易进入相应的状态。

第二、瑜伽追求的是老少皆宜，以达到每个人调节自己身体筋骨，

提高身体的体质为目标。因此瑜伽没有外在的目标，只有每个人自

己的目标，瑜伽功不与他人相比，只与自己的身体作比较，不以他

人的感受为标准，只以自己的感觉为目标。而这种目标只以自己的

感受作为判断的依据。外在的指导与要求并没有统一的硬性的要求。

因此，这种练习完全是因人而异，因材施教的。每个人在练习的时

候虽然有统一的要求，但是，每一个人没有必须做什么哪个程度为

标准的要求，每个人的身体的状况不同，只要求根据自己的身体情

况，尽力去做就可以了。瑜伽教练并不会强求每一个人都要做成某

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

10 玖币 0人已下载

立即下载

摘要：

用瑜伽的理念指导教学瑜伽是来自印度的一种古老的生命哲学，是对人体生命现象的一种修炼与体悟的功夫。对人体生命的高度尊重，一切顺其自然，是其要旨。最近练了几天瑜伽，虽然不能够说达到了什么境界，但是对其理念与精神却有点体会。若学校的老师能够用这种精神来指导自己的教学，则必会有帮助。主要体会有这么几点。第一、练习瑜伽，首先要有一个温馨和谐的外在环境。瑜伽练功房，常常布置得十分温馨、和谐、美丽。天花板上，常常是用小灯珠装饰成模拟的满天星斗的夜空，地板平整，色彩淡雅，四周摆上室内绿色植物。令人一走进来，就感觉舒适、安详与宁静。学校的教学也有情景教学一说，罗洁斯非指导性教学，对学习情境的要求也很高，人在舒适...

展开>> 收起<<

2025年体育教案：用瑜伽的理念指导教学.doc

共5页,预览1页

还剩页未读，继续阅读

声明：本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接被用户下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。玖贝云文库仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知玖贝云文库，我们立即给予删除！

2025年体育教案：用瑜伽的理念指导教学

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

作者详情

相关内容

热门标签

举报选择: