2025年体育教案:瑜伽选修课教学大纲

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张惠兰编著. 瑜伽气功与冥想. 人民体育出版社,2007 8
戴云鹏等主编. 大学健康体育(第 1版).北京:中国传媒大学出版社,2007 9.
XX 大学瑜伽选修课
体育教学部 20XX-12 修订
一、本教学大纲是根据教育部 2002 年颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导
纲要》和南阳理工学院公共选修课教学计划而制定的。
二、大纲适用于南阳理工学院瑜伽公共选修课教学。
三、大纲结构分为六个部分:教学目的和任务;教学面向的对象和教学时数分配;
教材的选用原则;教学内容(分为专项基本理论、音乐欣赏及冥想,放松功、
柔韧类体式、力量类体式、平衡类体式、特殊技巧类体式及体式组合练习)
六个部分内容);教学基本要求;成绩考核要求。
四、大纲列出的教学内容中,建议了重点教学内容、一般教学内容和介绍内容。任
课教师可根据学生的实际接受能力,在学期教学计划中合理安排各教学内容的
教学时数。
五、授课内容中的“发展专项素质练习方法”只是列出了标题,其内容由任课教师
在课时计划(教案)中具体体现。
第一部分 教学目的和任务
一、教学目的
(一)全面提高身体素质,增进健康。
(二)帮助学生形成利用瑜伽运动进行终身体育锻炼的能力;
(三)努力促进学生健康生活方式的形成;
(四)为学生课余的娱乐与休闲生活提供良好服务;
(五)根据瑜伽运动特点,运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情
感和精神方面的能力,达到身体、心灵与精神和谐统一。
二、教学任务
(一)在课堂教学活动中,通过给于学生适宜的运动负荷,有效锻炼学生的神经系
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摘要:

张惠兰编著.瑜伽气功与冥想.人民体育出版社,2007年8月戴云鹏等主编.大学健康体育(第1版).北京:中国传媒大学出版社,2007年9月.XX大学瑜伽选修课教学大纲体育教学部20XX-12修订说明一、本教学大纲是根据教育部2002年颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和南阳理工学院公共选修课教学计划而制定的。二、大纲适用于南阳理工学院瑜伽公共选修课教学。三、大纲结构分为六个部分:教学目的和任务;教学面向的对象和教学时数分配;教材的选用原则;教学内容(分为专项基本理论、音乐欣赏及冥想,放松功、柔韧类体式、力量类体式、平衡类体式、特殊技巧类体式及体式组合练习)。六个部与容);教学基本要求...

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