2025年体育教案：羽毛球教案通用版（15课时）

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【【羽毛球】社团羽毛球】社团活动

周次 1活动时间 3.15

活动内容学习握拍技术

活动目的掌握正确的羽毛球握拍方法为进一步学习奠定基础

活动准备每个队员穿好运动装、运动鞋和羽毛球拍

活

动环节

（一）集合：1．值日生集合整队 2．师生互相问好 5’3．布置课堂任务

（二）准备活动：1．慢跑跑3圈2．准备活动 1）头部动作幅度要由小到大，量大 2）上肢 5’

活动充分，根据自己的情况 3）下肢进行补充活动，以防受伤。4）腰部

（三）学习握拍：1．讲解示范；正手握拍要领，2．调整握拍练习 3．徒手分解练习 4．徒手

连贯动作

（四）放松带领学生进行手腕前臂的放松

（五）小结

反

思

学生的热情很高，二年级同学掌握的较快一年级同学掌握较慢握拍不是特别标准下次课还要加强

周次 2活动时间 3.22

活动内容学习握拍技术、防守姿势

活动目的掌握正确的羽毛球握拍方法为进一步学习奠定基础

活动准备每个队员穿好运动装、运动鞋和羽毛球拍

活

动环节

（一）集合：1．值日生集合整队 2．师生互相问好 5’3．布置课堂任务

（二）准备活动：1．慢跑跑3圈2．准备活动 1）头部动作幅度要由小到大，量大 2）上肢 5’

活动充分，根据自己的情况 3）下肢进行补充活动，以防受伤。4）腰部

（三）学习握拍：1．讲解示范；正手握拍要领及防守姿势，2．调整握拍练习 3．徒手分解练习

4．徒手连贯动作

（四）放松带领学生进行手腕前臂的放松

（五）小结

反

思学生的热情很高，二年级同学掌握的较快一年级同学掌握较慢握拍不是特别标准下次课还要加强

阅

【羽毛球】社团活动教案

周次 1活动时间 3.15

活动内容学习握拍技术

活动目的掌握正确的羽毛球握拍方法为进一步学习奠定基础

活动准备每个队员穿好运动装、运动鞋和羽毛球拍

活

动环节

（一）集合：1．值日生集合整队 2．师生互相问好 5’3．布置课堂任务

（二）准备活动：1．慢跑跑3圈2．准备活动 1）头部动作幅度要由小到大，量大 2）上肢 5’

活动充分，根据自己的情况 3）下肢进行补充活动，以防受伤。4）腰部

（三）学习握拍：1．讲解示范；正手握拍要领，2．调整握拍练习 3．徒手分解练习 4．徒手

连贯动作

（四）放松带领学生进行手腕前臂的放松

（五）小结

反

思

学生的热情很高，二年级同学掌握的较快一年级同学掌握较慢握拍不是特别标准下次课还要加强

周次 2活动时间 3.22

活动内容学习握拍技术、防守姿势

活动目的掌握正确的羽毛球握拍方法为进一步学习奠定基础

活动准备每个队员穿好运动装、运动鞋和羽毛球拍

活

动环节

（一）集合：1．值日生集合整队 2．师生互相问好 5’3．布置课堂任务

（二）准备活动：1．慢跑跑3圈2．准备活动 1）头部动作幅度要由小到大，量大 2）上肢 5’

活动充分，根据自己的情况 3）下肢进行补充活动，以防受伤。4）腰部

（三）学习握拍：1．讲解示范；正手握拍要领及防守姿势，2．调整握拍练习 3．徒手分解练习

4．徒手连贯动作

（四）放松带领学生进行手腕前臂的放松

（五）小结

反

思学生的热情很高，二年级同学掌握的较快一年级同学掌握较慢握拍不是特别标准下次课还要加强

授课教师（刘强）

羽毛球教案 1

课的

内容

和任

务

1.学习正、反手握拍：掌握正确、规范的握拍技术，了解握拍对正确击球的重要性。

2 .学习颠球及熟悉球性练习：加强手对球拍的控制。

3.恢复性练习：恢复体力，发展羽毛球专项素质。

课的

部分

课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）练习

次数

时间

准备

部分

1．集合整队，师生问好，宣布本课内容

和任务。

2．绕场地慢跑。

3．基本徒手操练习。

4．羽毛球专项辅助练习。

学生成四列横队，教师镜面领做，学生

听口令做。

持拍肩、肘、腕 8字绕环。

15ˊ

基

本

部

分

一学习正、反手握拍（重点与难点）

（30ˊ）

技术要领：

正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，

拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和

中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住

拍柄。

反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和

食指将拍柄稍向外转，拇指顶在旁边内侧的

宽面上。

二学习颠球及熟悉球性练习（30ˊ）

1.颠球练习

手臂平端，靠手腕轻闪击球，右脚随球移

动。控制好球的高度、方向和落点。

2球拍捡球练习

3. .球拍接球练习

三身体素质练习（10ˊ）

1.蛙跳

2.交叉步移动

3.立卧撑

4.羽毛球掷远练习

讲组织教法:

1.见解示范

2.练习：

（1）正、反手握拍

（2）体会正、反手握拍的手腕发力。

集体练习，逐个纠正。注意几个标志点。

手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。

组织教法:

正反手颠球示范，讲清击球点在身体的位

置，击球手法。

教师示范，学生练习。注意“舀”的动作。

教师示范，学生练习。关键是缓冲

15 米*5

30 秒*3

30 次*3

70ˊ

结束

部分

1．集合放松练习。

2．课堂小结；宣布下次课内容。

3．安排课后练习。（每天颠球 20 分钟）

5ˊ

课后

小结

学生对正确握拍的认识不够，在以后的课上要反复强调。

课的

内容

和任

务

1.挥拍：初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作。

2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。

课的

部分

课的组织与教法（教学内容及要求、动作要点及重难点）练习

次数

时间

准

备

部

分

一集合整队，点名，宣布本课内容和任务。

二准备活动：

1..绕球场慢跑 2周。

2.徒手操：

（1）振臂运动 8*2 ；（ 2）扩胸运动

8*2；

（3）体侧运动 8*2 ；（ 4）体转运动

8*2；（5）髋部运动 8*2；（ 6）腹背运

动8*2；

（7）压腿运动 8*2 ；（ 8）踢腿运动

8*2；

（9）活动腕、踝。

3. 挥拍辅助练习（绕‘8’字、外展；内收

挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习）。

学生成四列横队，教师镜面领做，学生听

口令集体做。

20ˊ

基

本

部

分

一学习正手击高远球的挥拍（重、难点）

（35ˊ）

动作要点：右脚后撤一大步成右侧立，两

臂侧屈举。挥拍时，右上臂后引，将球拍后

引至头后，自然伸腕然后在后脚蹬地，转

体收腹的协调作用下，以肩为轴，上臂带

动前臂快速向前上方甩腕，顺惯性往左前

下方挥动并收拍至体前，身体重心由后脚

移到前脚。

二正手击高远球（30ˊ）

动作要点：在熟练挥拍的基础上，找好击

球点，使球处在自己的右肩稍前上方的位

置，挥拍击球。

组织教法：

1.讲解示范：强调其重要性，进行完整和分

解示范。

2.练习

（1）侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。

（2）挥拍练习：侧身引拍----蹬转背拍----

挥臂闪碗—顺势向前下挥拍。

分解---完整练习，以口令为节奏教师领做齐

做。

（3）两人一组面对面挥拍练习，相互纠

正。

组织教法：

1.讲解示范

2.练习：.

（1）两人一组对掷高远球。

（2）原地击吊球。

（3）自抛球击高远球。（4）一抛一击。

教师巡回指导，个别和集体纠正。重点强调

击球点和速度。

65ˊ

结束

部分

4．集合放松练习。

1.课堂小结；宣布下次课内容。

5ˊ

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摘要：

【【羽毛球】社团羽毛球】社团活动周次1活动时间3.15活动内容学习握拍技术活动目的掌握正确的羽毛球握拍方法为进一步学习奠定基础活动准备每个队员穿好运动装、运动鞋和羽毛球拍活动环节（一）集合：1．值日生集合整队2．师生互相问好5’3．布置课堂任务（二）准备活动：1．慢跑跑3圈2．准备活动1）头部动作幅度要由小到大，量大2）上肢5’活动充分，根据自己的情况3）下肢进行补充活动，以防受伤。4）腰部（三）学习握拍：1．讲解示范；正手握拍要领，2．调整握拍练习3．徒手分解练习4．徒手连贯动作（四）放松带领学生进行手腕前臂的放松（五）小结反思学生的热情很高，二年级同学掌握的较快一年级同学掌握较慢握拍不是特...

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