2025年体育教案：中小学羽毛球教案全（11课时）

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第一课：介绍羽毛球知识
项 目 ： 羽 毛
球教师：衣国栋 周次：第一周 课时：2 课时
教学内容
1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球
运动锻炼方法
2.羽毛球运动专项理论
教学任务
1.使学生了解羽毛球基
本的运动知识。
2.培养学生在树立自信
心的同时，培养团队精
神。
部分 内?????????容 组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球
场地）
2、准备活动（4×8 拍）
① 头颈运动；②扩胸运动
③ 振臂运动；④绕环运动
⑤ 体转运动；⑥腹背运动
⑦ 弓步压腿；⑧侧压腿
⑨ 活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做
部分 内?????????容 组 织 教 法
基本部分 羽毛球运动的概况
1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动
员手握球拍在长 13.40 米，宽：单
打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中
间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米
的长方形场地上，以还击球的方式
进行的运动。就单打场地来说，一
个运动员实际控制的区域为 30 多
平方米。也就是说，一个运动员必
须在这块 30 多平方米的场地上，
靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最
好位置，然后，以不同的力量、不
同的角度迎击对手。
2、羽毛球运动的特点
（1）羽毛球是一种全身运动项目
（2）运动量可合理调节
（ 3 ） 简 便性 ： ① 不 受 场 地 的 限
制；
② 集体、个人皆宜；③不受年龄、
性别的限制。
3、羽毛球运动规则简介：
(1)挑选场地或发球权;(2)局数和
分数;(3)发球权、得分和交换发球
权;(4)交换场地;(5)发球和接发球
(6)单打的发球和接发球的方位及
顺序;
(7)违例:1.发球时的几种违例;2.
接发球时的几种违例;3.击球时的
几种违例。
结束部分
集合队伍、组织学生进行放松运
动；
基本队形
课后小结
1． 学生学习积极性比较高。
2． 初步了解了羽毛球运动的基础知识。
第二课：正反手握拍法及准备姿势
项 目 ： 羽 毛
球教师：衣国栋 周次：第二周 课时：2 课时
教学内容
1、器材介绍
2、学习正、反手握拍方法
3、学习发球和接发球的基本站位
和准备姿势
教学任务
1、介绍器材规格
2、熟练掌握正、反手握拍
方法
3、?基本掌握发球和接发
球的基本站位和准备姿势
部分 内?????????容 组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓
球场地）
2、准备活动（4×8 拍）
① 头颈运动；②扩胸运动
③ 振臂运动；④绕环运动
⑤ 体转运动；⑥腹背运动
⑦ 弓步压腿；⑧侧压腿
⑨ 活动膝关节；⑩活动踝腕关
节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分 内?????????容 组 织 教 法
基本部分 1、简单介绍羽毛球器材规格
① 球拍：
⑴拍面必须是平的，用拍弦串
组织：全班围站在场地周围。
教法：老师讲解。
过拍头十字交叉或其他形式编织
而成。编织的式样应保持一致，
尤其是拍面中央的编织密度不得
小于其他部分。
⑵球拍总长度不超过 680 毫米，
宽度不超过 230 毫米。
⑶拍框为椭圆形，长度 250~255
毫米。
⑷球拍重量为 95～120 克（不包
括穿弦后的重量）。
⑸球拍不允许有附加物和突出
物，除非是为了防磨损、振动或
调整重心的附加物，并且不允许
改变球拍的规定样式。
② 羽毛球：
有 16 根长64毫米的羽毛用线或
其它适宜材料固定在球托部，羽
毛顶端围成圆形，直径 58～68
毫米。羽毛球重为 4.74～5.50
克。
2、学习握拍方法
1、熟悉球拍（1 分钟×3 组）
动作：五指握住拍柄中下部，稍
放松，手
心和拍柄之间有间隙，以小臂为
轴，手腕
左右转动带动球拍转动。
2、学习羽毛球握拍法
①正手握拍（用握拍手手掌同
一个朝向的拍面击球叫正手击
组织：全班成体操队型散开。
组织：全班成体操队型散开。（同
上）
教法：教师讲解示范，学生练习。
难点：手指握拍放松，手腕灵活旋
转，转动幅度尽量大。
组织：全班在羽毛球半场围成弧形。
教法：教师讲解示范，学生练习。
难点：①初学者拿球拍容易紧张，
所以握拍力度要适宜，手指肌肉放
松，球拍和手心之间有间隙，好像
是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边
球，使用正手握拍法）
动作：握拍时，先用左手拿住拍
颈，使拍
面和地面垂直，再张开右手，使
手的小鱼
际肌靠在拍柄底托处，虎口对准
拍柄的
部分 内?????????容 组 织 教 法
基本部分 侧小棱边，然后小指、无名指和
中指并拢握住拍柄，小指和无名
指再拍柄的末端应稍紧，负责不
使球拍脱落，食指与中指稍微分
开，用食指和拇指轻松地扣住拍
柄，形成食指内侧、拇指指节和
小鱼际肌三点固定拍柄的手型。
②反手握拍（用握拍手手背同
一个向的拍面击球叫反手击球，
使用反手握拍法）
动作：在正手握拍法的基础上，
拍柄稍向外转，食指回收，拇指
第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面
上，其余四指并拢握住拍柄，手
心与拍柄之间应有一个明显的空
间。
3、???熟悉球性练习
① 一人掷球一人接球（ 2 组每
人）
②颠球练习
4、自由练习（查看学生羽毛球水
平）
3、学习发球和接发球的基本站位
和准备姿势
发球站位和准备姿势：左脚在前
③ 球拍在手中要灵活，能利用手指
随意旋转球拍，有利于形成不同的
击球拍面，击打出各种飞行路线的
球，特别是反手击球。
组织：同上。
教法：教师讲解示范，学生练习。
难点：①初学者拿球拍容易紧张，
所以握拍力度要适宜，手指肌肉放
松，球拍和手心之间有间隙，好像
是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边。
③ 球拍在手中要灵活，能利用手指
随意旋转球拍，有利于形成不同的
击球拍面，击打出各种飞行路线的
球，特别是反手击球。
组织：两人一组，相向站立，相距 2
米。15～20 球一组。
教 法 ： ① 甲学 生 持球向 乙 学 生 抛
掷，乙用手拿住来球。
②甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽
量躲避来球。
要求：掷球人要不停的变换抛掷方
向，熟练后可以扩大范围，还可以
摘要：

第一课：介绍羽毛球知识项目：羽毛球教师：衣国栋周次：第一周课时：2课时教学内容1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法2.羽毛球运动专项理论教学任务1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。部分内         容组织教法开始部分1．整队集合2．师生问好3．清点人数，安排见习生4．宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备部分1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（4×8拍）①头颈运动；②扩胸运动③振臂运动；④绕环运动⑤体转运动；⑥腹背运动⑦弓步压腿；⑧侧压腿⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做部分...

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