2025年体育教案：中学体育课《立定跳远——腾空》教案

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《体育与健康》水平四——立定跳远单元教学计划

年级七年级课题立定跳远学时 4

单

元

教

学

目

标

1、发展腿部力量及身体协调性，发展跳跃能力。

2、学会立定跳远的连贯动作方法。

3、养成锻炼兴趣和勤于思考，积极动脑的良好品质。

4、促进相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。

节次教学内容重难点教法设计

第

一

节

学习立定跳远腾空

技术动作

教学重点：腾空、收腹、伸腿。

教学难点：如何合理运用腹部

力量

使用自制器材提高学生练习效

果，激发学生兴趣

通过收腹跳的组合练习让学生

体会收腹的效果

第

二

节

1、复习上次课内容

2、学会摆臂和蹬地

协调用力起跳的方

法。

重点：双手前摆用力同时蹬

地。

难点：蹬摆协调

徒手结合自制器材进行摆臂。

行进间蹬摆，设定一定的远度

通过小组评分的方式，对各组

练习效果打分

第

三

节

复习上次课内容

学习立定跳远的完

整动作。

重点：动作技术和身体素质的

有效结合

难点：立定跳远各环节间的过

渡和协调。

以小组为单位进行组与组之间

的竞赛。

通过小组内的团结，找出组员

在跳跃过程中出现的问题，及

时纠正提高

第

四

节

1、复习上次课内容

2、考核评价

重难点：动作技术在实际跳远

过程中的运用。

组织测试、评价结果分为技评

和成绩达标两部分。及时对学

生情况进行反馈。

一、指导思想：

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摘要：

《体育与健康》水平四——立定跳远单元教学计划年级七年级课题立定跳远学时4单元教学目标1、发展腿部力量及身体协调性，发展跳跃能力。2、学会立定跳远的连贯动作方法。3、养成锻炼兴趣和勤于思考，积极动脑的良好品质。4、促进相互交流、互助合作的学习习惯，在游戏中享受跳跃的乐趣和成功的喜悦。节次教学内容重难点教法设计第一节学习立定跳远腾空技术动作教学重点：腾空、收腹、伸腿。教学难点：如何合理运用腹部力量使用自制器材提高学生练习效果，激发学生兴趣通过收腹跳的组合练习让学生体会收腹的效果第二节1、复习上次课内容2、学会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法。重点：双手前摆用力同时蹬地。难点：蹬摆协调徒手结合自制器材进...

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