2025年体育教案：中学引体向上(男)仰卧起坐(女)
2025-08-02
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素质练习教案
班级 初中 人数 56 课的类型 新授课 授课老师：
题目 引体向上和仰卧起坐
内容 男生：引体向上 女生：仰卧起坐
教学
目标
知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。
能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼
的习惯。
重点
引体向上：上拉同时立腰、提臀、收腹。
仰卧起坐：掌握仰卧起坐技术要领
难点
引体向上：全身肌肉协调用力技术。
仰卧起坐：速度节奏和动作的协调。
步骤
教学内容 时
间
次
数
组织与教法
准
备
部
1. 集合整队
2. 安排见习生
3. 宣布本节课内容
4. 学生慢跑 2圈
徒手操 4X8 拍
1. 小步跑接加速跑
2. 高抬腿接加速跑
3. 后踢腿接加速跑
4. 加速跑
5.伸展运动
6.扩胸运动
8
~
10
分
钟
1
1
1
1
四列横队
××××××××
××××××××
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
要求：快、静、齐
2
2
2
1
1
四列横队——广播操队形：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：动作认真
摘要：
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素质练习教案班级初中人数56课的类型新授课授课老师：题目引体向上和仰卧起坐内容男生：引体向上女生：仰卧起坐教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。重点引体向上：上拉同时立腰、提臀、收腹。仰卧起坐：掌握仰卧起坐技术要领难点引体向上：全身肌肉协调用力技术。仰卧起坐：速度节奏和动作的协调。步骤教学内容时间次数组织与教法准备部1.集合整队2.安排见习生3.宣布本节课内容4.学生慢跑2圈徒手操4X8拍1.小步跑接加速跑2.高抬...
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分类：中学教育
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