2025年体育教案：中学引体向上(男)仰卧起坐(女)

2025-08-02 0 0 42KB 3 页 10玖币

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素质练习教案

班级初中人数 56 课的类型新授课授课老师：

题目引体向上和仰卧起坐

内容男生：引体向上女生：仰卧起坐

教学

目标

知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。

能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。

情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼

的习惯。

重点

引体向上：上拉同时立腰、提臀、收腹。

仰卧起坐：掌握仰卧起坐技术要领

难点

引体向上：全身肌肉协调用力技术。

仰卧起坐：速度节奏和动作的协调。

步骤

教学内容时

间

次

数

组织与教法

准

备

部

1. 集合整队

2. 安排见习生

3. 宣布本节课内容

4. 学生慢跑 2圈

徒手操 4X8 拍

1. 小步跑接加速跑

2. 高抬腿接加速跑

3. 后踢腿接加速跑

4. 加速跑

5.伸展运动

6.扩胸运动

分

钟

四列横队

××××××××

○○○○○○○○

△

要求：快、静、齐

四列横队——广播操队形：

× × × × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

要求：动作认真

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摘要：

素质练习教案班级初中人数56课的类型新授课授课老师：题目引体向上和仰卧起坐内容男生：引体向上女生：仰卧起坐教学目标知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。重点引体向上：上拉同时立腰、提臀、收腹。仰卧起坐：掌握仰卧起坐技术要领难点引体向上：全身肌肉协调用力技术。仰卧起坐：速度节奏和动作的协调。步骤教学内容时间次数组织与教法准备部1.集合整队2.安排见习生3.宣布本节课内容4.学生慢跑2圈徒手操4X8拍1.小步跑接加速跑2.高抬...

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