2025年体育教案：足球技术理论讲稿

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足球技术理论讲稿

足球运动足球运动是体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目，

号称“世界第一运动”她融趣味性、观赏性为一体，对运动员和观众

具有极大的吸引力。足球比赛也是充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜

悦与悲哀，这两种极端的情感，自始至终地伴随着每一场比赛。

一、足球运动的起源与发展史

足球运动是一项古老的体育运动，它的起源可以追溯到人类社会的史

前时代。通过对目前各国有关史料的分析确认，古代足球起源于中

国。足球起源于我国战国时代（公元前 475－前 221 年）。当时称之

为“蹋鞠”或“蹴鞠”， “蹋” 或“蹴”就是指用脚踢物的意思，而

“鞠”是用皮革为皮，里面充填毛发做成的球。

现代足球运动起源于英国。1848 年足球运动的第一个文字形式的规则

《剑桥规则》

1857 年英国成立了世界上第一个足球俱乐部；1863 年 10 月 6 日，成

立了世界第一个足球协会――英格兰足球协会，因此，10 月 6 日被称为

现代足球生日。

二、国际足联三大赛事：国际足球协会联合会杯、世界杯足球赛、奥

运会足球赛

三、足球比赛场地标准足球场呈长方形，长 90－120 米，宽 45－90

米。国际比赛场地长 100－110 米，宽 64－75 米，在任何情况下，长

度必须超过宽度，线宽 10 厘米，（不得超过 12 厘米）。足球比赛场

地是由三线、三区、两点和一弧构成的。三区是指罚球区（又称禁

区）、球门区、和角球区；两点是指中点和罚球点；一弧是指罚球

弧。

四、现代足球技术、战术分类足球技术：是运动员在比赛中运用身体

的合理部位所完成的动作方法的总称。足球技术、战术分类表

攻分类名称主要内容与形式

技无球技术起动跑动急停转身跳跃步法

术锋卫进攻队员有球技术踢球运球头顶球抢球断球掷界外球

守门员有球技术接球扑球拳击托球掷球踢球

进个人战术传球跑位运球实破射门

局部战术交叉掩护配合传切配合二过一配合

战术

战整体战术边路进攻是路进攻定位球战术

术防个人战术选位盯人

守局部战术保护补位

战术整体战术人盯人防守区域防守综合防守定位球战术

五、足球技术要领与要求踢球

踢球是足球基本技术中的主要技术。踢球是有目的的把球传给同伴或

射门，它是完成战术配合的主要手段。

踢球的技术动作包括助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球的

接触部位和踢球后的身体随前动作五个组成部分。

踢球的方法主要有正脚背踢球、外脚背踢球、里脚背踢球、脚内侧踢

球，此外还有脚尖踢球和脚跟踢球。

踢球的一般要求

1、踢球前和踢球后，要求踝关节尽量放松，但在触球时要紧张用

力。

2、助跑的最后一步要稍大，支撑脚踏地要适当，身体重心要落在支

撑脚上。

3、支撑脚的脚尖一般应指向击球方向，踢活动球时，如踢顺方向的

地滚球支撑脚要踏在球的则前方，如踢迎面地滚球要踏在球的侧后

方。

4、踢球腿摆幅大小和速率的快慢，直接影响击球的力量。

5、踢球前要养成随时观察场上情况的习惯，不要死盯住球。

6、为了适应比赛的要求做到左右脚都能踢球。

外脚背踢球的动作要领

与正脚背踢球的动作基本相同，只是用脚背外侧触球（图）。在踢球

的一刹那，脚背要绷直，脚趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部

（图）。

正脚背踢球的动作要领

踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧

方，的脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。

踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地面位置时，

小腿加速前摆。在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位

触球的后中部（图）。踢球后，身体要有随前动作，并跨出一两步

（图）。

里脚背踢球的动作要领

沿着与球成 45 度角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右

处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑脚一侧倾

斜，踢球脚自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，

脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以里脚背触球

的后中部。踢球后，腿随球摆出。

内侧踢球易犯错误：

A踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起

B 摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。

C在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。

D踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。

正脚背踢球易犯错误：

A 支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，脚背击在球的后下部，

出球偏高。

B踢球腿前摆时，小腿过早地做爆发式前摆，造成直腿击球，出球无

力。

C 摆腿方向不正，造成腿触球部位不准。

D因怕脚尖触地，脚背没有充分跖屈，造成脚趾背面触球。

脚背内侧踢定位球易犯错误：

A 助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。

B 支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。

C踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。

D 没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。

内侧踢球易犯错误

★踢球腿屈膝外展不充分，脚尖没有翘起。

★摆腿动作过分紧张，使摆速受到限制。

★在踢球腿前摆时膝关节伸直，形成直腿扫踢。

★踢球时上体向踢球腿一侧倾斜，脚掌内翻。

里脚背踢定位球易犯错误

★助跑的斜线角度过小，击球点偏外，出球不准。

★支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，出球过高。

★踢球脚的脚背外转不够，脚的接触部位不正确。

★没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作，击球点偏外，出球不准。

运球技术教学、训练内容和方法示例

★在慢速成用单脚推或拨球前进。初步掌握之后再进行两只脚交替推、

拨球前进练习。

★队员分成两组20 米左右，成“一”字型相对排列。一组第一人运球

到对面的运球起点线，把球传给另一组的第一人，然后跑到排尾

（图），依次循环。

★队员排成一路纵队。由排头开始从起点线运球绕过对面标旗，再折回

到起点，把球传给下一个人，然后跑到排尾（图），依次循环。

★队员排成一路纵队。由排头开始从起点线运球绕过数根标杆，再折回

到起点，把球传给一个人，然后跑到排尾（图），依次循环。这个练

习还可以让队员相隔一定距离一个接一个进行运球过杆练习，以增大

练习密度。标杆可排成直线或折线。

★队员分成两组，各成一路纵队，分别站在中圈外的左侧和右侧。各组

的排头按同一方向沿中圈运球，运球到起点把球交给本组的下一个同

伴，然后跑到排尾。（图）依次循环。

队员分成两组，都在中圈内。一组运球，另一组散站在圈内或在圈内

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摘要：

足球技术理论讲稿足球运动足球运动是体育运动中开展最广泛、影响最大的运动项目，号称“世界第一运动”她融趣味性、观赏性为一体，对运动员和观众具有极大的吸引力。足球比赛也是充满情感的比赛，欢乐与绝望，喜悦与悲哀，这两种极端的情感，自始至终地伴随着每一场比赛。一、足球运动的起源与发展史足球运动是一项古老的体育运动，它的起源可以追溯到人类社会的史前时代。通过对目前各国有关史料的分析确认，古代足球起源于中国。足球起源于我国战国时代（公元前475－前221年）。当时称之为“蹋鞠”或“蹴鞠”，“蹋”或“蹴”就是指用脚踢物的意思，而“鞠”是用皮革为皮，里面充填毛发做成的球。现代足球运动起源于英国。1848年足球...

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