2025年体育教案：最新全套乒乓球课时教案（详细）

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最新全套乒乓球教案

任课教师：　　　　班级：　　　　学生人数：　　　　

教

学

内

容

1、基础理论课介绍

2、乒乓球拍的基本握法及特点

3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球

4、身体素质练习：弹跳及上肢力量

教

学

目

标

1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；

2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，

使

学生初步掌握上述基本技术；

3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。

课

序教学内容教师指导学生活动时间

一

教学常规

1、体育委员整队集合

2、报告老师。

3、师生问好。

4、教师考勤。

5、安排见习生。

6、宣布本次课内容与任务。

1、检查人数

2、检查上课服装

3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与

任务

1、队列队形：成三列横队操队

形密集队形集合。

×××××××

▲

2、组织教法：口令指挥

3、要求：集合动作快、静、齐。

二

准备活动

1．绕场地跑两圈约 800 米

2、徒手体操

⑴ 上肢运动

⑵ 扩胸运动

⑶ 踢腿运动

⑷ 体转运动

⑸ 体侧运动

⑹ 腹背运动

⑺ 跳跃运动

3、压腿练习

⑴ 体前屈压腿

⑵ 弓步压腿

⑶ 侧压腿

4、球性练习

⑴ 原地与移动上托球练习

⑵ 对墙推球练习和下蹲对墙推落

地反弹球

1、要求用中慢速跑，

跑步时保持队形。

2、讲解、示范与组织。

3、讲解、示范和组织。

4讲解与示范、组织：

二、准备活动

1、体育委员带领学生两路纵队

绕操场慢跑两圈

2、手操队列队形：成三列横排

体操队形散开。

× × × × × × ×

▲

3．要求：动作协调，肢体舒

展，

充分活动身体关节。

4、①托球练习：原地分散个人

练习，集体一路纵队移动练

习；

② 对墙推球与下蹲对墙推落地

反弹球：身体平行于墙，两腿

左右开立，占位与墙 1.5 米左

右。球拍后仰，与墙平行。

⑵ 要求：个人托球和对墙练

习，不失误，连续练习达到 30

次以上

三

二、击球的基本姿势

正确的准备姿势：两脚平行站立

比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前

脚掌内侧着地、提踵、上体略前

倾，收腹、含胸，重心置于两脚

之间，下颌稍向后收，两眼注视

来球。持拍手臂自然弯屈，置于

身体右侧。

1、教师讲解示范

2.教法：教师口述

要点：

1）准备姿势是一切

基本技术的开始和终

止。

2）不论运动水平达

到何种程度，都必须

重视每击一球后要迅

速还原到准备姿势，

以

便下一个击球。

.组织如下图：

×××××××

▲

要求：听课认真，各自持拍揣

摩体会

四

击球的基本姿势及握拍法

（直板、横板）

握拍法

世界上流行的握拍方法主要

分为直拍（penhold grip）和横拍

（shakehand grip）两种。直拍的

握法手指运用较灵活，在发球变

化、处理不出台近网球和追身球

方面较横握拍容易。由于横握拍

时手指、手掌接触拍柄、拍面的面

积比直拍大，横握拍的稳定性比

直拍好。为了提高发球和台内球

的灵活性，目前多数横板运动员

均采用浅握法。

1、教师讲解示范

2.教法：教师口述

3.要点：

1）握拍不能太深或

太浅、太松或太紧，

以免影响手腕动作的

灵活性及击球时发力

的合理性；

2）直拍握法与横拍

握法技术上各有优缺

点，练习者以适合自

己为宜。

.组织如下图：

×××××××

▲

要求：听课认真，各自持拍揣

摩体会

五

二．基础理论，乒乓球运动简介

1.乒乓球运动的起源

有不同的说法，最早的说法是派

生于中世纪英国宫廷游戏，桌上

网球

2.乒乓球运动的发展

第一阶段：欧洲全盛时期

第二阶段：亚洲全盛时期

第三阶段：欧亚对抗时期

3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世

乒赛、公开赛）

教法：教师口述

组织如下图：

×××××××

▲

要求：听课认真，态度端正

六

三．正手发球的基本方法，学习

正手发平击发球

1.站位中近台，左脚稍前，身体

略向右转，左臂屈肘掌心托球置

于体侧。

2.发球开始时，持球手将球向上

抛起，同时执拍手臂自然向侧后

伸肘引拍，拍面垂直。

3.当球从高点回落至离地100厘

米处，上臂带动前臂向前迅速挥

拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触

球中上部。

4.击球后，手臂随势余摆，球拍

收势于左脸前，眼见球拍背面，

身体转正。如下图：

1、教师讲解示范

2、教法：教师口述

3、要点：发平击式

球，拍面前倾不够和

发加转下旋球拍面后

仰过多，均会造成发

球不过网。纠正时需

调整拍面角度，并规

定第一落点应在台面

近端线的40 厘米范围

区域内

4、难点：抛球高度，

抛球路线

击球时机，击球落点

1、组织如下图：

2、模仿发球动作，进行持拍摆

臂练习。

3、抛球和挥拍分解练习。

4、在球台上进行完整发球练

习。

5、双方对练发球并与接发球相

结合练习。

七身体素质练习

⑴ 原地直膝跳（30×4）

⑵斜面俯卧撑（30×4）

教师讲解示范

讲解与要求：

1、直膝跳前后左右

交换；

2、快速撑起，不能

塌腰。

组织与练习：

⑴ 体操队形；

⑵ 手撑球台侧边缘

八

一、放松练习

两人一组互相锤打后背、按摩肩

臂，自行抖动手臂、腿部。

二、总结本次课教与学的完成情

况。

三、宣布下次课的内容安排

四、师生再见。

1、队列队形：成三列横排体操

队形密集队形集合。

×××××××

▲

2、要求：肢体放松，心情愉悦

场

地

器

材

1．乒乓球馆

2．20 副乒乓球拍

3、20 个乒乓球

预

计

负

荷

指

标

180

160

140

120

100

20 40 60 80 100

课

后

小

结

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摘要：

最新全套乒乓球教案任课教师：　　　　班级：　　　　学生人数：　　　　教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特点3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教学目标1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识；2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使学生初步掌握上述基本技术；3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。课序教学内容教师指导学生活动时间一教学常规1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、检查人数2、检查上课服装3、安排...

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