2025年体育教案：42-游泳课时教案（12节课）

2025-06-19 0 0 282.83KB 37 页 10玖币

侵权投诉

游泳教案汇总（12 节课）

第一至二节课

教学步骤：

1、讲解本学期的教学内容，教学进度、具体的教学安排；

2、讲解本学期的考试内容、方法；

3、介绍游泳课的基本知识；

介绍本次课的教学内容；

教学内容及具体方法：

1、整队集合，清点人数，师生问好，教师自我介绍。

2、讲解游泳课应注意事项：

1）安全教育：切实树立“安全第一”的思想，俗话说：

“人命关天，水火无情，欺山莫欺水”，游泳是与水打交道

的运动，切忌安全第一，不能麻痹大意，必须慎之又慎，游

泳活动，最好是有组织的进行，要结伴而行，不能独自行动。

2）尽量选择人工游泳场所，如果是自然水域，一定要了解

水情不能盲目下水

3）游泳前进行身体检查，防止发生事故，凡患有心脏病、高

血压、癫痫、传染性疾病、精神病、皮肤病、红眼病等都不宜游

泳。

4）饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳。

5）游泳时应讲文明，不要穿内衣裤下水，不宜穿白色、浅色

等泳装，应自觉遵守公共卫生，不向水中吐痰、便溺和抛弃

杂物，以免污染水质。

6）游泳时若愚抽筋，应保持冷静，不要慌张，应立即上岸

或在水中自我解救抽筋部位，也可呼救。

3、游泳的意义：

1）保障生命安全，学会游泳，不仅可以自救，还可以救人，

会不会游泳成了保存生命的重要手段之一。

2）强身健体、预防疾病。

3）锻炼意志，培养勇敢顽强精神，休闲娱乐，促进身心健

康。

4、讲解本次课内容：熟悉水性，练习漂浮滑行

1）熟悉水性的教学内容主要有水中行走、跳跃、水中睁眼、浮体

与站立、滑行和熟悉水性游戏

A：水中行走、跳跃

练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃

时维持平衡的方法，消除怕水心里。

练习方法：

（1）扶边行走，手扶池边向前、厚、左右行走

（2）拉手行走：集体拉手向前、厚、两侧行走

（3）水中走、跑比赛或游戏

（4）手扶池壁跳跃

（5）单独进行各种方向的走、跑、跳练习

B：呼吸

练习的目的是使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水

和克服怕谁心理

练习方法：

（1）闭气练习：手扶池边或拉同伴的手，在水面上用口深吸气

后闭气，下蹲并将脸没入水中，停留片刻，脸部出水，逐渐加

大在水下的时间，如下图。

（2）呼气练习：同上练习，头部没水稍闭气后用口鼻同时缓慢、

均匀地呼气，呼气的后段应边呼气边抬头，当口将出水面时应

用力将气呼完，如下图。

（3）连续呼吸练习：方法同上，增加练习次数 20～30次，如

下图。

注意事项：呼吸练习是对初学者教学的重点和难点，应从第一

次课抓起，并贯穿教学的始终；强调用口呼吸。

C：水中睁眼：

（1）闭气睁眼

（2）睁眼呼气

（3）睁眼沉体

D：浮体与站立：

练习方法：

（1）抱膝浮体：并腿站立，深吸气后，低头含胸，同时两脚轻

蹬池底，提膝、收复、团身、抱腿，呈抱膝姿势自然漂浮于水中

站立时，两手松开，两臂前伸，手掌向下压水并抬头，同时两

腿下伸，脚触池底后站立，两臂在体侧拨水维持身体平衡，如

下图。

（2）站体浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后，身体前

倾并低

头，屈膝下蹲，两脚轻蹬池底，两腿放松上浮成俯卧展体姿势

漂浮于水中，站立同上，如下图所示。

2）漂浮与滑行

练习的目的是使学生体会和掌握游泳时身体的水平位置和流线

型姿势。

练习方法：

文档加载中……请稍候！
如果长时间未打开，您也可以点击刷新试试。

下载文档到电脑，查找使用更方便

10 玖币 0人已下载

立即下载

摘要：

游泳教案汇总（12节课）第一至二节课教学步骤：1、讲解本学期的教学内容，教学进度、具体的教学安排；2、讲解本学期的考试内容、方法；3、介绍游泳课的基本知识；介绍本次课的教学内容；教学内容及具体方法：1、整队集合，清点人数，师生问好，教师自我介绍。2、讲解游泳课应注意事项：1）安全教育：切实树立“安全第一”的思想，俗话说：“人命关天，水火无情，欺山莫欺水”，游泳是与水打交道的运动，切忌安全第一，不能麻痹大意，必须慎之又慎，游泳活动，最好是有组织的进行，要结伴而行，不能独自行动。2）尽量选择人工游泳场所，如果是自然水域，一定要了解水情不能盲目下水3）游泳前进行身体检查，防止发生事故，凡患有心脏病、...

展开>> 收起<<

2025年体育教案：42-游泳课时教案（12节课）.doc

共37页,预览5页

还剩页未读，继续阅读

声明：本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接被用户下载，本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。玖贝云文库仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私，请立即通知玖贝云文库，我们立即给予删除！

2025年体育教案：42-游泳课时教案（12节课）

相关推荐

开通VIP享超值会员特权

作者详情

相关内容

热门标签

举报选择: