2025年体育教案：80-全部排球课时详细教案（48课时）

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体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48 学时）
级 第 周 第 1 次课 人数 课型 教师：刘传进
教
材
内
容
1、排球运动导论
教
学
任
务
1、了解什么是排球运动及发展概况。
2、使学生树立正确的学习目的，激发其学习兴趣与热情。
3、明确学习的要求。
教学
重点
1、 排球运动的起源、发展
2、 排球运动的特点 教学
难点
重要
概念
1、排球运动
部
分
内 容
练习分量
组 织 教 法
时
间
次
数
基
本
部
分
分
钟
开始部分（15 分）
介绍本学期排球课的大体安排。
提出几项有关的要求：
认真上好每次课，做好课后笔记。
按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结互助。
注意安全，防止受伤。
克服只重视技术的偏向。
做到：多观察，多思考，多发问，多讨论，
对所学的内容达到：即能在动作上会做，又
能理论上会讲，即能知道如何做，又能知道
为什么要这样做。
见习生的基本要求。
基本部分：
讲授理论课第一讲《排球运动概述》（45
分）
观看教学录象（45 分）
1
体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48 学时）
级 第 周 第 2 次课 人数 课型 教师：刘传进
教
材
内
容
1、 准备姿势
2、 移动步法
3、 扣球两步起跳方法
4、 正面上手传球和下手发球
教
学
任
务
1、 公布本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律要求等。
2、 通过学习排球的准备姿势与移动的练习、扣球两步起跳方法、正面上手传球和下手发球，达到使学生基本
掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。
教学
重点
1、 扣球助跑与起跳的结合
2、正面上手传球和下手发
球的手型
教学
难点
1、 扣球助跑与起跳的衔接
2、 正面上手传球的手型
3、 下手发球的击球时机
重要
概念
1、 准备姿势和移动
2、 传球
3、 发球
部
分
内 容
练习分量
组 织 教 法
时
间
次
数
准
备
部
分
20
分
钟
一、课堂常规：
1、整队集合、师生问好。
2、点名、安排见习生。
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要
求。
二、准备活动：
1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感
的持球练习。
2、徒手操：
（1）头颈运动
（2）上肢运动
（3）扩胸运动
（4）腰部运动
（5）腹背运动
（6）踢腿运动
（7）活动关节、压韧带
3、游戏活动：
（1）躲闪拍球。
（2）运球躲闪拍球。
2
分
钟
18
分
钟
4
×
8
拍
一、 两列横队
二、两列横队成体操队形
三、游戏
方法：每人抱一球，当听到哨音后进行躲闪的同
时，去拍别人的球，被拍到次数少，而拍到他人次
数多者为胜。
要求：不能出场地，不能推、拉、拖。
＊方法与要求同上。
基
本
部
分
75
分
一、 学习准备姿势与移动：
（一）准备姿势与移动的目的与作用：为了
迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、
倒地等完成各种击球动作。
（二）准备姿势与移动的种类：
1、准备姿势的种类：稍蹲、半蹲、低蹲。
4-
5
圈
准备姿势
教学方法、组织及要点：
2
钟2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、
跑步、综合步。
（1）准备姿势：
1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处
理球
　　　
2、半蹲：用于接发球、传球、拦
网、短距离移动、防守低球
3、低蹲：用于后排防守、前场保
护、接低远球、倒地动作等
（2）移动：
1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网
等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结
合使用。
2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，
并步不能接近球时采用。
3、交叉步：用于体侧 2~3 米左右的来球，
或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来
球时运用。
4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉
步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速
度快、距离身体 1米左右时运用较多。
5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。
6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种
步法不便于完成击球动作时采用。
二、学习排球技术
（一）正面上手传球
1、传球的作用：组成各种进攻战术，即二
20
分
钟
2
－
3
组
每
人
5
—
10
次
每
人
5
—
10
次
1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心
→上体→手臂→头。
2、半蹲准备姿势，脚的站位比肩宽，膝部的投影在脚尖前。
3、低蹲准备姿势，肩部的投影超过膝关节。
4、讲解→示范→练习→纠正→示范→练习。
移动
1、动作的讲解要遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心
→上体→手臂→头。
2、组织练习的顺序
原地徒手模仿练习→徒手移动模仿练习→结合球的各种练
习。
准备姿势和移动的练习
1、准备姿势的徒手练习方法
（1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。旨在建
立初步概念，体会完整动作。
（2）全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排
纠正对方错误动作，两排互教互学。
（3）全班学生看教师信号做动作。教师手臂向前平举时，
学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备
姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。如此
反复进行，教师随时纠正动作，也可以让一排学生做，另
一排学生纠正其动作。
2、移动的徒手练习方法
（1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。
（2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种
步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后
保持好准备姿势。
（3）3－4 人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听
到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m 或跑过中线。
3、结合球的练习方法
（1）两人一组，相距 2－3m，做好准备姿势，一人向前、
后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行
一定次数后两人交换。
（2）两人一组，相距 4－5m，一人向前、后、左、右抛球，
另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互
换。
（3）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或
身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。
（4）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求
学生快速起动后在规定区域内将球停住。
正面上手传球教法：
1、讲解与示范
（1）讲解：教师首先讲解传球技术在比赛中的作用，然后
3
传；接推攻球，接拦回高球，接发球和轻扣
球，吊球，处理球。
2、传球的特点：准确性好；变化灵活；不便
于传低远球。
3、传球的分类：按方面分为正面、侧面、背
传；按支撑分为原地、跳传；按用途分为二
传、假动作、其他运用等。
4、技术动作：
（1）准备姿势：看清来球，迅速移动到球
的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩
宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微
屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘
自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球
方向。
（2）击球点：击球点在前额上方约一球距
离处。
（3）传球手形：
当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，
手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字
形或“八”字形，两拇指间的距离不能过
大，以防漏球。
（4）击球用力：球来时，两手微张迎球，
用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触
球的后下部，无名指和小指触球两端控制球
方向。用手指的弹力、手臂和身体协调的力量
将球传出。
5、技术要领：蹬地伸臂对
正球，额前上方迎击球；触球手型呈半球，
指腕缓冲反弹球。
（三）发球技术之一
30
分
钟
15
分
钟
讲解传球技术的特点和动作要领。讲解内容的先后顺序一般
是：脚的站法，下肢姿势，身体动作，手型、击球点，触球
的部位，迎击球的动作及用力方法等。
（2）示范：教师先做完整传球动作的示范，然后再做分解
示范，也可边讲解边示范，或重点示范传球的关键技术环
节，也可结合正面示范、侧面示范进行教学。
2、组织练习顺序
原地模仿练习→原地传球练习→移动传球练习→转方向传
球练习→背传练习→调整传球练习→跳传练习。
3、传球技术的练习方法
（1）徒手模仿练习
①原地模仿练习．徒丰做传球准备姿势，听教师的口令依
次做蹬地、展体。伸臂击球动作练习。重点体会传球前的准
备姿势，身体协调用力的动作和传球的手型。 ② 原地传球
模仿练习：重点让学生体会触球手型，击球点位置和身体
协调配合动作及传球用力的全过程。③两人一组，一人做好
传球的手型持球于脸前上方，另一人用手扶住球，持球者
以传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。要
求另一人纠正持球者的手型及身体动作。
（2）原地传球练习
①每人一球，自己向额上方抛球：做好传球手型在击球点
位置将下落的球接住，然后自我检查手型。
②（2）原地自传球练习：要求把球传向头上正上方，传球
高度离手 1～1.5 m。连续传 30 次为一组。
③对墙自传球练习：要求距离墙 50cm 左右连续对墙自传
球，体会正确的手型和手指手腕用力的肌肉感觉。
（3）移动传球练习
①每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确，移动
迅速，保持正面传球。
② 每人一球向左、右、前。后移动传球练习：要求自传一次
高球，再传一次低球，提高控制球的能力。 ③两人一组，
一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球，传球者
根据来球快速移动传球。
④两人两球一组，一人先后抛两球，另一从先后传两球，
可先传双手抛轻球，然后过渡到传单手肩上抛重一点的
球，若干次数后交换。
（4）调整传球练习
①两人一组相距 6m 在网前，用调整传球动作传高弧度球练
习：要求利用蹬腿，伸臂动作传球。
②移动调整传球练习：4 号位队员传一般球至 5 号位．5 号
位队员传球到 6号位，1 号位队员移动至 6号位将球调整到
4 号位。要求依次循环练习。
正面下手发球教法：
4
1、发球的作用：直接得分；破坏对方进攻战
术，减轻本方防守压力，为防反创造条件；
鼓舞全队的士气，动摇对方阵脚，挫伤对方
的锐气；
2、发球的特点：自抛自击，成败取决于个人
对发球技术掌握的熟练程度和心理状态；站
位可自选取；有时间限制 8秒。
3、发球的技术演变：
(1)20 世纪50 年代，采用勾手大力和正面
上手发球，力大、弧低、上旋。(2)20 世纪60
年代，采用飘球，正面上手，勾手。(3)20
世纪70 年代，同上。(4)20 世纪80 年代，
跳发、远距离飘、高点平冲飘。(5)20 世纪90
年代，跳发、跳飘。
4、发球的技术分类：正面上手与上手飘球；
勾手与勾手飘球；正面下手与侧面下手发
球；发高吊球；跳发球等
<一>正面下手发球
1、动作特点：动作简单，易掌握，准确性
大；攻击性不强；有利于接发球练习和教学
比赛使用
2、技术动作方法：
(1)准备姿势：面对球网两脚前后开立，左脚
前，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹
前。
(2)抛球：抛在体前右侧，离手一球高度，同
时右臂伸直，以肩为轴向后摆。
(3)击球：右脚蹬地，身体重心前移，在腹前
以全手掌击球后下部。
1、讲解与示范
（1）讲解：首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发球技
术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与抛球
方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合
用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关
键，手法是保证。
（2）示范：在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然
后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛球的高
度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合动作和击
球时重心前移等动作，加深学生对发球技术动作的直观感
受。
2、组织练习的顺序
徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练习→抛球与击
球动作结合的练习→巩固和提高发球技术的练习→结合教
学比赛的实战发球练习。
3、发球技术的练习方法
1)、徒手模仿练习
（1）全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发
球用力顺序和挥臂的轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。
（2）徒手做抛球挥臂击球动作练习：即做好准备姿势，左
手前上置于击球点位置，右手做挥臂击球练习（击在左手
掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥臂、击球
动作的协调性。
2)、结合球的练习
（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送
琺，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。
（2）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用
球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。
（3）做抛球、抬臂和引臂的配合练习：体会抛球的位置、高
度和振臂引臂的连贯动作。
3)、击固定练习
（1）模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置
于腹前或头上，另一人做挥臂击球练习（不要将球击
出），体会击球部位和手法。
（2）击固定球或吊球练习：即用一手将球按在墙上，一手
挥臂练习击固定球或将球吊在空中，练习挥臂击球，主要
体会挥臂动作，击球手法，击球点和击球部位。
（3）两人徒手对击练习：两人面对面站立，做好发球的准
备姿势，同时做击球动作使手掌对击。体会挥臂击球时手臂
发力的肌肉用力感觉。
4)、抛击结合练习
（1）抛球与挥臂击球练习：结合抛球、引臂和挥臂击球的
练习（不要把球击出）。体会抛球、引臂和挥臂击球动作的
5
摘要：

体育教育专业（专科）排球普修课电子版教案（48学时）级第周第1次课人数课型教师：刘传进教材内容1、排球运动导论教学任务1、了解什么是排球运动及发展概况。2、使学生树立正确的学习目的，激发其学习兴趣与热情。3、明确学习的要求。教学重点1、排球运动的起源、发展2、排球运动的特点教学难点重要概念1、排球运动部分内容练习分量组织教法时间次数基本部分分钟开始部分（15分）介绍本学期排球课的大体安排。提出几项有关的要求：认真上好每次课，做好课后笔记。按时出勤、遵守纪律、端正态度、团结互助。注意安全，防止受伤。克服只重视技术的偏向。做到：多观察，多思考，多发问，多讨论，对所学的内容达到：即能在动作上会做，又...

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2025年体育教案：80-全部排球课时详细教案（48课时）.doc

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