2025年体育教案：八年级下学期体育教案全集(48课时)

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初中八年级
体 育 课 教 案
（第二学期）
学 校：
授课教师：
1
体育与健康理论课教案
第 1 课时
课题：中华养生知识——节其度于防其患
教学目标：
1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”
2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹
不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。
3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。
教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和
防的核心问题——力控节度，严防灾病。
教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体
教学步骤：
导入新课：
养生——健康——长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系，而且
有水平方向的体系 ，形成了一个“矩阵”。但处于核心位置的只是一个“点”——这
就是以“节制”为基准点。
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”
又严于“防”。
本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，
便会失去健康，缩短自身寿命。
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。
（二）教师讲授
一、 节其度
2
孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样 ，
也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。
二、 举例：学生的兴趣爱好。
三、 防其患
养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。
“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。
四：总结
学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患”
的两大内容。
体育与健康实践课教案
第 2 课时
教师
个人
修改
意见
教
学
内
容
1、跑走交替
2、素质练习：力量
素质一分钟仰卧起
坐；单足交换跳
重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处
难点：如何学会运用
准
教
学
目
标
1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。
2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。
3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
顺
序
教学内容 达成领域
目标
学生活动 次 数
和 时
间
教法指导 组织要求及预感
3
备
部
分：
情
景
导
入
1、课堂常规
2、明确学习目
标
3、慢跑
4、活动各关节
1、建立
良好的师
生关系和
学 习 氛
围，培养
学生动作
的协调性
2、学生
能按要求
练习，认
真观察。
3、培养
小组长的
能力。
1、 体 育
委员整队
2、 师 生
问好
3、 见 习
生随堂听
课
4、 学 生
认真听讲
5、 在 体
育委员带
领 下 跑
步。
6、 跟 着
老 师 做
操。
6-8
10 分
1、指定集合地
点
2、向学生问好
3、宣布课的内
容
4、检查服装，
安排见习生
5、教师讲解慢
跑的要求：
速度不要太
快，注意摆
臂和呼吸。
6、教师带学生
做徒手操活
动各关节。
要求：动作
到位。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
基
本
部
分
情
景
展
开
1、导入本课学
习内容—跑走
交替
1：语言
激发学生
练习兴趣
2：要求
学生能自
我摸索、
注意观察
3：在练
习中能培
养乐趣
4：发挥
组长的作
用
学生认真
观察图片
体会动作
要求
2、 注 意
教师的示
范
3、 学 生
摆臂练习
结合呼吸
4、 原 地
跑步结合
呼吸
15 分
钟
1、教师出示图
片进行直观教
学，使学生明
确呼吸方法与
呼吸节奏的要
求。
2、教师示范
3、原地摆臂配
合呼吸方法的
练习
4、跑走交替练
习
组织方法：
1、 集中讲解
2、 分组练习
4
★
2、 素 质 练
习：
一分钟仰卧起
坐
单足交换跳。
1、发展
学生的身
体素质。
2、培养
学生吃苦
耐劳的精
神。
3、在练
习过程中
培养学生
终身锻炼
的 好 习
惯。
1、 学 生
注意听。
掌握练习
方法。力
求动作到
位。
2、 学 生
练习。
3、 分 组
练习。
3—5
10 分
1、教师讲解素
质练习的作
用。
2、教师讲解练
习的要求和方
法：
（1） 一 分 钟
仰卧起坐八个
同学一做，听
口令统一进
行。
（2） 单 足 交
换跳
先集体原地
做 ， 20 秒 一
换，最后双脚
跳10 秒。然后
分组做，第一
组先向前跳，
左脚先跳，回
来换右腿。
队形如下成圆型。
练习队形分成八个小组，八人一
做。
结束
部分
情
景
结
束
放松及课后评
价
1、 在 愉
悦的气氛
中，使学
生在生理
和心理得
到放松
2、 能 客
观评价
1、 学 生
跟着老师
放松。
2、 能 自
评互评
3、 师 生
再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自
评
3、归还器材。
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场
地
器
材
操场，垫子
课
后
记
录
体育与健康实践课教案
第 3 课时
5
★
摘要：

初中八年级体育课教案（第二学期）学校：授课教师：1体育与健康理论课教案第1课时课题：中华养生知识——节其度于防其患教学目标：1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体教学步骤：导入新课：养生——健康——长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系...

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