主题班会课件：如何调节学习压力
2025-06-01
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不要盯着不动，
用很正常的眼神
去看。
心理小测试
你看到这张静止的图片是不是在动呢？
心理医生说，上面这个图片与心理承受力
有关，你的心理承受力越强，图片转动越
慢。
1. 如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么
学习压力。
2. 如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，
那就证明你存在着一定的学习压力。
3. 如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承
受着较大的心理压力。
对下列各题作出“是”或“否”的回答
1. 因为发生了某些没有预料的事，你感到了心烦。
2. 你感到不能控制你的生活中的重要事情。
3. 你常常感到紧张和有压力。
4. 你常不能有效的应付生活中有威胁性的争吵。
5. 你觉得不能有效的应付你生活中所发生的重要变化。
6. 你对驾驭你的个人问题没有信心。
7. 你感到事情不是按照你的意愿发展。
8. 你发现你不能应付你必须去做的所有事情。
9. 你不能控制生活中的一切烦恼。
10. 你觉得所有方面你都是失败的。
摘要：
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不要盯着不动，用很正常的眼神去看。心理小测试 你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着较大的心理压力。 对下列各题作出“是”或“否”的回答1.因为发生了某些没有预料的事，你感到了心烦。2.你感到不能控制你的生活中的重要事情。3.你常常感到紧张和有压力。4.你常不能有效的应付生活中有威胁性的争吵。5.你觉得不能有效的应付你生活...
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分类：中学教育
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