认识自己，喜欢自己——心理课
2025-05-16
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认识自己、喜欢自己——心理课
认识自己、喜欢自己
——自我探索活动
教学目标
•我是谁？
•全面的自己！
•我喜欢我自己！
我是谁？
——自我探索活动
寓言
“狮子狼”与狮子
在狼群中有一只狼很健壮，常夸口自己是狮子，大伙就开始叫它“狮子狼”了。一天，狼
群真的遇到了狮子。其他狼都跑了，这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大，于是冲了
上去，最后被狮子吃掉了。
小鼠与狮子
狮子吃饱后在睡觉。一只小鼠从它的脸上跑过，狮子抓住小鼠生气地说：“你竟敢从我的
脸上跑过。”小鼠央求道：“你放了我吧，你有难时我会帮你。”狮子心里想，你就这么点
儿大，还能帮我？不过狮子当时不饿，就把小鼠放了。
一天，狮子被猎人的大网罩住了，正在发愁，小鼠跑来了，用自己的小牙咬断了绳子，狮
子因此得救了。
照镜子
请闭上眼睛，想象自己从这间教室走出去，来到一间有很多穿衣镜的大房间。你在照镜子
仔细打量镜子中的自己，你看见的自己是什么样子的？记住镜子中的模样，我们回到教室。
分享
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•我对这幅画的感受和理解。
•我为什么这么画？
•画中人物的特点是什么？
生理自我 心理自我 社会自我
长头发 快乐 小记者
圆脸 喜欢写文章 有名气的
胖嘟嘟 努力 好儿子
漂亮 活泼 大家都喜欢
愁眉苦脸 害羞
对自己生理特征、 对自己性格、兴趣、爱好、 对自己的身份、与他人
外貌等的认识。 价值观等的认识。 的关系等的认识。
从多个角度全面认识自己
找生日
同学们按生日的先后顺序排成一队。
要求：整个过程中不能说话、不能传字条；
可通过肢体语言或其他方式了解信息；
我是......
用“我是_____________________”造 15 个句子。
如：我是一个喜欢玩的人；
我是有着大眼睛、长头发的女孩；
......
要求：所造句子包括生理自我、心理自我和社会自我。
窗子中的我
自己知道 自己不知道
别人知道 公开区 盲目区
我是个直率的人 我说话容易伤人
同学们也都知道 但我意识不到
别人不知道 隐秘区 未知区
我日记本中记录的秘密 我有某些自己不知道,
别人也没发现的潜力
自己知道 自己不知道
别人知道 公开区 盲目区
开放、协调的我
别人不知道 隐秘区 未知区
孤立、防卫的我
表现：能听取、尊重别人的意见，自我修正
表现：独来独往、不与人交往、以自我为中心
后果：朋友多多、办事成功、自信快乐
后果：没有朋友、不自信、做事容易失败
通过他人认识自己
1. 自己说话时：
注意观察别人对自己话的反应，反思自己的言行是否妥当。
2. 别人说话时：
认真倾听和回应，针对对方所谈的事，说出自己的真实感受，态度诚恳，给别
人更多的建议和夸奖。
同学眼中的我
同桌之间两人一组，互为A、B角色。
A 问 B:“你是谁？” B回答：“我是......”
B 问 A：“我是谁？” A回答：“你是......”
3分钟后，交换角色。
你特别乐于助人！
你篮球打得真棒！
分享感受
•听了他的话，你有什么感受？
• 他的话符合你对自己的认识吗？
• 为什么他对你的评价和你自己的一样/不一样？
你是哪种气质类型？
用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度：
摘要：
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认识自己、喜欢自己——心理课认识自己、喜欢自己——自我探索活动教学目标•我是谁？•全面的自己！•我喜欢我自己！我是谁？——自我探索活动寓言“狮子狼”与狮子在狼群中有一只狼很健壮，常夸口自己是狮子，大伙就开始叫它“狮子狼”了。一天，狼群真的遇到了狮子。其他狼都跑了，这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大，于是冲了上去，最后被狮子吃掉了。小鼠与狮子狮子吃饱后在睡觉。一只小鼠从它的脸上跑过，狮子抓住小鼠生气地说：“你竟敢从我的脸上跑过。”小鼠央求道：“你放了我吧，你有难时我会帮你。”狮子心里想，你就这么点儿大，还能帮我？不过狮子当时不饿，就把小鼠放了。一天，狮子被猎人的大网罩住了，正在发愁，小鼠跑来了...
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