《12 早睡早起》教学设计（1）
2025-05-06
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《12 早睡早起》教学设计
教学目标
1、培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
2、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3、学生早睡早起行为训练。
教学重点
体会睡眠的重要性。
教学难点
教育学生要养成良好的作息时间。
教学准备
1、教师准备：钻研好教材，备好课，整理好自己的教学思路；做好教具准备，如
课件、多媒体设备等。
2、学生准备：做好预习。
教学课时
一课时。
教学过程
教师谈话：俗话说：“早睡早起身体好”，这句话是有科学道理的。因为人的一
生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人最重要的一种休息方式。通过这
节课的学习，我们一起来探讨睡眠的重要性。
一、 由调查学生睡眠习惯进行谈话引入
1、谈话内容（略）。
2、板书课题。
二、出示资料，深化认识
1、教师读资料。
小学生一天的睡眠时间应该多少？最少 10 小时，而成人一般只睡 8 小时。什么小
学生要规定睡 10 小时呢？这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天
几乎要睡近 20 小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状
态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理
机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康
的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡
觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可
迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。
2、提问：听了老师的介绍，你知道了什么？
3、知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够
的睡眠，养成良好的生活习惯？
三、 学生结合实际谈谈不早睡的害处
摘要：
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《12早睡早起》教学设计教学目标1、培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。2、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。3、学生早睡早起行为训练。教学重点体会睡眠的重要性。教学难点教育学生要养成良好的作息时间。教学准备1、教师准备：钻研好教材，备好课，整理好自己的教学思路；做好教具准备，如课件、多媒体设备等。2、学生准备：做好预习。教学课时一课时。教学过程教师谈话：俗话说：“早睡早起身体好”，这句话是有科学道理的。因为人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人最重要的一种休息方式。通过这节课的学习，我们一起来探讨睡眠的重要性。一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入1、谈话内容（略）。2、...
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