人体使用手册

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人体使用手册
The User's Manual For Human Body
（完整版）
吴清忠著
QiYe 重新整理制作
2
完美的人体系统 —— 一套内建的修复与再生机能
所有的疾病都是我们错用了身体的结果。我们需要的不是灵丹妙药而是一
本正确的《人体使用手册》
正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。很多人
身体力行地奉行本书中的三招一式及健康观念，健康真的就这么得到了。
人体使一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高
估了我们自己的知识。
现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄希望未来某一天能发明新
的药物，一举克服某种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。
长期以来我们用一知半解的医术来对抗疾病，许多治疗的手段对身体产生
了不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体
能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。
睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因造成的疾病，
解决之道也只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途，没有任何药物可以
替代。
肥胖不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不够，使身
体没有足够的能量将垃圾排出体外，并非肥胖使人容易得心脏病，心脏病才是
肥胖的真正原因。
回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上
升，修复及再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
我们相信人体必定比他自己设计出来的个人电脑更完美，保持健康应该就
像使用个人电脑一样简单，只要依照操作说明书，不要随便施以干扰，正确地
使用就行了，这本《人体使用手册》希望帮助大家更早地学会如何正确地使用
身体。
这将是一本令您惊讶的未来书
不要在现在就对它下评语
这本书正确的评论
也许一百年后才可能出现
3
感 谢
这本书的出版，首先要感谢家人的全力支持，母亲、岳父母和兄弟姐
妹的不断亲身体验；妻子的协助校稿；特别是小儿子坤骏的整个成长期为
了支持我的想法，严格地实行早睡的规律生活，养得一张白里透红的苹果
脸。但真正要感谢的是我从来见不到面的上师。我没见过我的上师，祂总
是用各种不同的神奇方法指导我学习医术，以及这本书中的所有知识。
同时要感谢我学习和研究中医的两个老师费伦教授和陈玉琴女士。
费伦教授原来服务于上海复旦大学，现任上海市经络科学研究中心主
任。费教授是中国著名的科学家，从一九九三年开始从事经络物质的研究，
一九九八年三月在中国的科学通报上第一次发表研究成果。这份研究报
告，是人类第一次用物理学的方法，从人体解剖中证实经络确实存在的证
据。
陈玉琴女士是一个自学成功的推拿师。她从中国古籍中体会出一套独
特的人体逻辑，并且用这套逻辑，加上推拿的治疗手法，先后克服了许多
不同的慢性病。陈女士很多宝贵的临床经验是我学习中医的最早启蒙经
验，也是这本书中身体部份养生法的基本观念来源。
4
目 录
序............................................................................................................................................................................. 7
作者自序 ................................................................................................................................................................. 8
第一章 对现代医学的质疑 ............................................................................................................................... 10
三个现代医学的现象 ................................................................................................................................... 10
计算机技术的启示 ....................................................................................................................................... 10
人体一定比计算机完美 ............................................................................................................................... 11
关于血液检查的两个质疑 ........................................................................................................................... 12
红血球数正常就不贫血吗?.................................................................................................................. 12
如何判断人体的脏器机能转好还是转坏呢?...................................................................................... 13
第二章 人体的系统 ........................................................................................................................................... 14
人体的功能系统 ........................................................................................................................................... 18
指挥系统 ............................................................................................................................................... 18
能量供给系统 ....................................................................................................................................... 19
资源管理系统 ....................................................................................................................................... 19
诊断维修系统 ....................................................................................................................................... 22
废物清理系统 ....................................................................................................................................... 23
周边功能系统 ....................................................................................................................................... 23
网络系统 ............................................................................................................................................... 23
经络系统 ............................................................................................................................................... 24
血管系统 ............................................................................................................................................... 24
神经系统 ............................................................................................................................................... 24
淋巴系统 ............................................................................................................................................... 24
什么是经络？ ............................................................................................................................................... 24
人体的硬件结构：五脏六腑 ....................................................................................................................... 28
人体的修复能力 ........................................................................................................................................... 30
第三章 人体的血气能量系统 ........................................................................................................................... 33
五个血气水平的疾病和症状 ....................................................................................................................... 33
健康水平 ............................................................................................................................................... 34
阳虚水平 ............................................................................................................................................... 34
阴虚水平 ............................................................................................................................................... 34
阴阳两虚水平 ....................................................................................................................................... 35
血气枯竭水平 ....................................................................................................................................... 35
人体血气升降趋势的症状和疾病 ............................................................................................................... 36
运动不会增加能量 ....................................................................................................................................... 37
血气能量的储存 ........................................................................................................................................... 38
如何观察血气的水平和趋势 ....................................................................................................................... 39
第四章 寒气 ....................................................................................................................................................... 41
寒气的排除 ................................................................................................................................................... 45
寒气的正确处理方法 ................................................................................................................................... 46
如何减少寒气的侵入 ................................................................................................................................... 47
第五章 病和症 ................................................................................................................................................... 48
病和症的关系 ............................................................................................................................................... 49
现代医学低估了人体的智慧 ....................................................................................................................... 53
第六章 日常保养 ............................................................................................................................................... 53
5
敲胆经 ........................................................................................................................................................... 55
早睡早起 ....................................................................................................................................................... 57
按摩心包经 ................................................................................................................................................... 59
不生气 ........................................................................................................................................................... 62
保持洁净的肠胃 ........................................................................................................................................... 64
中医的各种治疗手段 ................................................................................................................................... 67
第七章 减肥 ....................................................................................................................................................... 68
肥胖不是吃得太多，而是排得太少 ........................................................................................................... 69
心脏病是肥胖的原因 ................................................................................................................................... 70
不同体形的肥胖，有不同的原因 ............................................................................................................... 71
肠胃问题是肥胖最主要原因之一 ............................................................................................................... 73
增加身体的能量，是减肥的第一课 ........................................................................................................... 74
减肥不是减重量，而是减体积 ................................................................................................................... 75
发胖是减肥必要的中间过程 ....................................................................................................................... 76
速成的减肥多数是将垃圾脱水 ................................................................................................................... 76
控制人体血气上升的速度，可以控制减肥的速度 ................................................................................... 77
减肥实例 ....................................................................................................................................................... 78
第八章 慢性病的调养 ....................................................................................................................................... 80
痛风的调养 ................................................................................................................................................... 82
过敏性鼻炎的保健 ....................................................................................................................................... 84
婴、幼儿的寒气 ........................................................................................................................................... 85
失眠的调养 ................................................................................................................................................... 87
再生障碍性贫血 ........................................................................................................................................... 89
哮喘及长期咳嗽 ........................................................................................................................................... 91
坐骨神经痛 ................................................................................................................................................... 94
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 ............................................................................................................... 95
骨质增生（骨刺） ....................................................................................................................................... 96
根治骨质增生的方法 ........................................................................................................................... 97
尿毒症 ........................................................................................................................................................... 97
尿毒症患者的养生保健方法 ............................................................................................................. 100
糖尿病 ......................................................................................................................................................... 102
糖尿病患者的养生保健方法 ............................................................................................................. 105
肿瘤及癌症 ................................................................................................................................................. 106
治 标................................................................................................................................................. 108
肿瘤的成因，及因应对策 ................................................................................................................. 108
癌细胞的成因，及因应对策 ............................................................................................................. 109
治 本................................................................................................................................................. 109
肿瘤或癌细胞治本的方法主要是养成下列生活习惯...................................................................... 110
成功实例 ............................................................................................................................................. 110
第九章 总 结................................................................................................................................................. 112
现代医学不像大多数人认知的那么昌明 ................................................................................................. 112
“中医现代化” 不是 “中医西医化”...................................................................................................... 115
总 结......................................................................................................................................................... 117
作者访谈 真诚和无私的分享 ....................................................................................................................... 120
后记 愿天下人都能拥有健康的自信 ........................................................................................................... 126
吴清忠先生个人博客文摘及答网友问 ............................................................................................................. 127
摘要：

人体使用手册TheUser'sManualForHumanBody（完整版）吴清忠著QiYe重新整理制作2完美的人体系统——一套内建的修复与再生机能所有的疾病都是我们错用了身体的结果。我们需要的不是灵丹妙药而是一本正确的《人体使用手册》正确的观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。很多人身体力行地奉行本书中的三招一式及健康观念，健康真的就这么得到了。人体使一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄希望未来某一天能发明新的药物，一举克服某种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。长期以来我们用一知半解的医术来...

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