第12课《早睡早起》【学案】

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第三单元家中的安全与健康

《12．早睡早起》学案

【学习目标】

1.知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，养成按时、有

规律的作息习惯和独睡习惯。

2.懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。

3.结合自己的生活实际，寻找一些好方法做到早睡早起。

4.带动身边的人共建作息好习惯。

【重点难点】

重点：养成良好的作息习惯，知道每天只有保证足够的睡眠才能

保持身体健康，学习和活动才能有精神。

难点：认识到睡眠不足对身体发育的危害；独睡。

【学习过程】

一、自主学习

1. 你是一个早睡早起的孩子吗？你是如何做到早睡早起的？和小

伙伴说一说你的好方法吧。

2. 你有过因为晚睡导致早上起不来的经历吗？和同桌说一说，以

后如何避免这种情况。

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摘要：

第三单元家中的安全与健康《12．早睡早起》学案【学习目标】1.知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，养成按时、有规律的作息习惯和独睡习惯。2.懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。3.结合自己的生活实际，寻找一些好方法做到早睡早起。4.带动身边的人共建作息好习惯。【重点难点】重点：养成良好的作息习惯，知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。难点：认识到睡眠不足对身体发育的危害独睡。【学习过程】一、自主学习1.你是一个早睡早起的孩子吗？你是如何做到早睡早起的？和小伙伴说一说你的好方法吧。2.你有过因为晚睡导致早上起不来的经历吗？和同桌说一说，以后如何避免这种情...

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