《人间游戏》导读

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每日听书 |《人间游戏》

划重点

1、现代 ICU 的出现，包括两个方面的创新，既有呼吸机为代表的医学技术进步，同样也

包含对危重病人护理方式的变革。

2、“重症治疗的成功不能仅仅通过生存率的统计数据来衡量，而应该将是否保持或恢复患

者的生活质量作为衡量标准。

这本书能为你

1、开阔视野，增加文化资本。

2、介绍现代心理学重要流派“沟通分析流派”的基础理论与概念，并在此基础上剖析亲密关

系与人际沟通的底层逻辑。

适合谁听

1、心理学爱好者。

2、希望改善自身沟通与社交模式者。

3、希望给家人、朋友、同事开阔视野。

书籍信息：

书名：《人间游戏》

作者：[美] 艾瑞克·伯恩

出版社：九州出版社

ISBN:9787522508887

出版日期：2023.3

内容简介

鸡同鸭讲、阴阳怪气、借题发挥、明褒暗贬、蛮不讲理……

沟通不畅往往并非因冲突而起，更像是受内心一股莫名冲动驱使；也正是这些冲动，

令沟通过程看起来“不成熟”，像在“挑事儿”“闹脾气”，或是“不懂变通”“不近人情”。冷静观

察，我们不禁会想，人们似乎是有意让关系“变坏”的。

伯恩认为，人们之所以不肯“成全”一段人际关系，任由不良沟通作怪，背后有着更深

层次的心理需求。本书从基本的理论模型讲起，以各种场景和环境中的具体游戏为主体，

细分类别、提取重点，让读者一目了然地意识到，妨碍自己婚姻和谐、家庭和睦、事业顺

利的心理阻力到底是什么，并在启发下着手改变。细细读来，我们终会发现，改善沟通和

人际的钥匙始终在我们自己手里。

作者简介

艾瑞克 · 伯恩（ ERIC BERNE ），美国精神科医师，人际沟通分析学

（TRANSACTIONAL ANALYSIS，简称 TA）创始人。生于加拿大魁北克的蒙特利尔，因

心脏病逝于加利福尼亚。自 20 世纪 50 年代创立，经过60 多年的发展，TA 已成为英国牛

津大学的学分课程，并在全世界 66 个国家及地区成立了专业协会或研究院，在心理治

疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域中，产生了积极而深远的影响。

前言

你好，欢迎每天听本书。今天我要为你解读的书，是美国心理学家艾瑞克伯恩的《人

间游戏》。

艾瑞克：伯恩，是现代心理学研究中的一个重要流派，“沟通分析流派”的创始人。而

这本《人间游戏》，可以说是伯恩奠定自己研究地位的开山之作，全球累计销量超过了五

百万册。

在本书中，伯恩创见性地提出了一个“游戏”理论。当然，这里的游戏概念，和我们理

解的不同：这里的游戏指的是，人类为了生存、协作而进行的社交沟通活动，沟通的终极

目的，在于信息交换，以及获取他人认可。这场和人类本身历史一样长的社交游戏，也对

我们认知与情感模式的发展，起了至关重要的塑造作用。

伯恩自己承认，这个理论来自著名的荷兰文化历史学家赫伊津哈。赫伊津哈写过一本

《游戏的人》，提出，“游戏”是人类日常生活之外，一种追求乐趣的自主活动。推动人类

文明进步的许多发明创造，比如语言与宗教，赫伊津哈认为这些都来自“游戏”。

那么，具体到心理学领域，伯恩认为，人与人之间的社交，也是一种游戏，是一种对

真正亲密关系的模仿，或者演习；我们通过试探和沟通，来摸索和掌握人际关系规则。举

个最简单的例子，小孩子们抱着洋娃娃，用迷你屋和家居玩具，扮演“过家家”，就是一种

对成人阶段亲密关系和家庭生活的模拟演练。

人与人之间的沟通之所以被称为游戏，这是因为它既包含了一系列由社会伦理道德构

成的游戏规则，同时也因为，沟通也是一种博弈竞争，双方都想达到自己的目的，把自己

的利益最大化，为此他们需要在沟通过程中使用各种语言技巧和行动抉择，来促使沟通走

向自己期待的结果，有时会强硬，有时会退让，有时甚至会使用恐吓与欺诈。

那么，了解这种“游戏”理论对我们普通人有什么用呢？大家可能听过一句话“性格决定

命运”，而如果突然有人追问一句，性格到底是什么？我们可能反而会一时语塞，找不到一

个简单而便捷的答案。在伯恩看来，性格可以被解读为人在行动、沟通、决策中遵循的固

定模式、底层逻辑。

伯恩在自己的研究中甚至提出了这样一个观点，我们在婴幼儿阶段，于原生家庭环境

中形成的沟通模式与心理状态，将在很大程度上，决定我们人生的轨迹。他还举了一出先

锋派戏剧作为案例：剧中的主人公奥索金，在临终之际得到了一个机会，可以时光倒流，

从头再来。结果，奥索金的"第二次人生”，丝毫没有变得更幸福，因为他把之前所犯的全

部错误，统统再次犯了一个遍。当然，剧作家的本意，在于强调宿命的不可抵抗，但伯恩

说，这里的宿命，其实就是我们早年养成的心理反应和沟通模式，它最终发展成了我们人

生的脚本；可以想见，如果我们终其一生，都只能扮演一个固定的角色，拿着固定的脚

本，那么人生这出大戏的结局，似乎也是注定的。当然，每个人在自己的一生中，都渴望

远离伤害，自我提升，尽可能去接近自己心目中的幸福。所以，如果我们扮演的角色，对

我们造成了伤害，我们就应该努力给自己“改戏”。

大家知道，我们得到听书“镇馆之宝”书单里，里有一本流量和评分都非常高的经典心

理学著作，叫《蛤蟆先生去看心理医生》，故事的主线，就是心理咨询师苍鹭先生，通过

精心设计的十次沟通治疗，医治好了蛤蟆先生的心理问题。苍鹭先生的核心方法就是，努

力发掘出蛤蟆先生在"社交沟通”这场游戏中，错误的自我角色设定，并加以矫正，而伯恩

这本《人间游戏》，就是《蛤蟆先生去看心理医生》的理论与灵感之源。所以，如果你是

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摘要：

每日听书|《人间游戏》划重点1、现代ICU的出现，包括两个方面的创新，既有呼吸机为代表的医学技术进步，同样也包含对危重病人护理方式的变革。2、“重症治疗的成功不能仅仅通过生存率的统计数据来衡量，而应该将是否保持或恢复患者的生活质量作为衡量标准。这本书能为你1、开阔视野，增加文化资本。2、介绍现代心理学重要流派“沟通分析流派”的基础理论与概念，并在此基础上剖析亲密关系与人际沟通的底层逻辑。适合谁听1、心理学爱好者。2、希望改善自身沟通与社交模式者。3、希望给家人、朋友、同事开阔视野。书籍信息：书名：《人间游戏》作者：[美]艾瑞克·伯恩出版社：九州出版社ISBN:9787522508887出版日期...

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