(2025)全国精选的优质课件：47高中主题班会《最佳学习时间观》傅佳纯【部级】优质课
2025-08-14
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最佳学习时间观
【适用对象】
高一学生
【理念阐述】
斯坦福心理学教授津巴多在《时间心理学》一书中介绍了以下时间观：消极的过
去时间观、积极的过去时间观、享乐的现在时间观、宿命的现在时间观、未来时间
观，并认为时间观在不知不觉中影响我们的每一个行为。
每个学生的学习行为都受到主导时间观的影响。例如，具有享乐主义现在时间观
的学生，更容易抵挡不住手机、零食的诱惑，而具有未来时间观的学生则更倾向
于制定目标与计划。因此，引导学生从时间观角度出发思考自己的学习现状，树
立以恰当的未来时间观为主导的最佳学习时间观意识，可以帮助学生调整自身
的学习状态，形成良好的学习行为。
【教学目标】
1、知识与技能：
（1）了解并理解五种时间观的特点及其对学习的影响；
（2）对自己的时间观有清楚认知，扬长避短，形成建立最佳时间观念的技能；
2、过程与方法：
（1）通过小组讨论、案例探索等过程，掌握应对时间观对学业影响的方法；
（2）通过制作学业时间轮的过程，掌握调节自身学习时间观的方法。
3、情感、态度和价值观：
（1）对于时间观念在学习上的影响更敏感；
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（2）在学习时，形成树立最佳学习时间观的态度。
【教学重难点】
1、教学重点：学生能够掌握五种时间观的特点以及对学习的利弊。
2、教学难点：学生能够在学习时形成最佳学习时间观（发挥优势，适当调节）。
【教学设计】
导入环节（５分钟）
1、自习视频
教师：同学们，我们马上就要迎来盼望已久的暑假了。还记不记得去年暑假有一
部很火的电视剧叫……（呈现图片）
学生：我们的少年时代。
教师：我们都知道里面的主人公棒球打的很好，他们的学习怎么样呢？
学生：摇头，不知道，有好有坏。
教师：那我们就一起来看看，他们是怎样学习和自习的。（播放视频）
学生：观看视频剪辑。2、学习状态调查教师：他们在自修的时候在做什么？学
生：吃零食、玩、打闹、踢球、讲话、发呆、唱歌……
教师：你们自修的时候会不会也这样？我来做个调查。有以下表现的同学请举手
（1）学习时会抵挡不住小说、零食等的诱惑；
（2）学习时会想起之前发生过的不愉快经历；（3）学习时会不自觉想起高兴
的事，不禁走神；（4）学习时偶尔会出现学不起来的无力感。
学生：举手明确自己的学习状态。教师：为什么学霸就能这么认真，这么投入
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学习，而我们就做不到。我一直百思不得其解，我们跟学霸的差距究竟是在哪里
直到我遇到了斯坦福津巴多教授的这本《时间心理学》。我才豁然开朗，原来，
我们的学习状态，是受时间影响的。今天，我们就来聊一聊时间观对我们学习的
影响，培养最利于我们学习的时间观。
设计意图：
运用热播电视剧《我们的少年时代》中的自修课镜头导入，引发学生对学习
状态的思考，也激发学生对本课的兴趣。符合导入应具备的趣味性、针对性与新
颖性特点。
转换环节（10 分钟）
1、定义“时间观”
教师：时间是过去、现在、将来构成的系统。时间观则体现了你对待不同时间区
域的态度和重视程度。时间观有以下五种，不同时间观决定了不同人的学习行为
我们每个人头脑里都有这五种时间观，但是各种时间观占比不同。占比最大的叫
主导时间观，它对你的行为影响最大。消极的过去时间观
现实已经峰回路转，但依然会回顾过去，选择性
地注意过去的创伤、失败和受挫，并为此沮丧。
积极的过去时间观回顾过去，选择性注意过去的好事，以积极的态度组织自己
的记忆。享乐的现在时间观
遵循“快乐原则”，讲究及时行乐，追求刺激与享乐，躲开需要付出、计划和努
力的事情,非常懂得享受。宿命的现在时间观把人生交给命运，认为自己渺小，
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摘要：
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最 佳 学 习 时 间 观 【适用对象】 高一学生 【理念阐述】 斯坦福心理学教授津巴多在《时间心理学》一书中介绍了以下时间观：消极的过去时间观、积极的过去时间观、享乐的现在时间观、宿命的现在时间观、未来时间观，并认为时间观在不知不觉中影响我们的每一个行为。 每个学生的学习行为都受到主导时间观的影响。例如，具有享乐主义现在时间观的学生，更容易抵挡不住手机、零食的诱惑，而具有未来时间观的学生则更倾向于制定目标与计划。因此，引导学生从时间观角度出发思考自己的学习现状，树立以恰当的未来时间观为主导的最佳学习时间观意识，可以帮助学生调整自身的学习状态，形成良好的学习行为。 【教学目标】 1、知识与技能...
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