挑食害处多

挑食害处多同学们,你们在平常吃饭的时候有没有挑食的坏习惯呢?你知道挑食有哪些坏处吗?挑食容易引起营养不良,头发发黄,智力下降,注意力不集中,个子不长高等,也不利于生长发育。粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物所含的营养成分是不同的。而且蔬菜中还蕴含着大量的维生素a、b、c。一次同食几种食物就能保证人体所需的各种营养成分。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
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