《人生解忧》导读

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每日听书 | 《人生解忧》
佛学如何回应当代人的心灵困境？
划重点
1．“无常”只是对这个世界的一种客观描述，它意味着一切都在变化。
2.“无我”并不否定我们身上所发生的一连串的身心作用，它所强调的，是没有
一个"本质的我”。
3．“空”不是抹杀和否定，而是洞察与透视，让我们在经验的当下去看清事物
的无本质性。
4.我们的死亡焦虑来自哪呢？成庆老师说，其实就来自我们形成的“我执”。
5.获得精神的安宁与自由是一个具有吸引力的人生目标，但也是一次危机四伏
的心灵冒险，需要我们谨慎前行。
这本书能为你
1.澄清关于佛学的常见误会，梳理佛学的内在逻辑和精神关切；
2.剖析当代人的心灵困境，从佛学中探寻安顿内心的力量。
适合谁听
1.对佛学思想兴趣的朋友。
2.生活中曾被焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等情绪困扰的朋友。
3.正在思考人生、探寻意义的朋友。
书籍信息：
书名：《人生解忧：佛学入门四十讲》
作者：成庆
出版社：上海三联书店｜理想国
出版时间：2024-11
ISBN：9787542687036
内容简介
在普遍的心灵危机之下，何处寻找安心之道？
本书是一本适合现代人读的佛学智慧入门读物。从现代人的日常和体验出
发，用通俗易懂的语言拆解佛学看似玄妙的概念，用佛学真正的精神关切，来
回应当代人种种的心灵追问，帮助每个感到人生之苦、对环境、人生、自我有
困惑的人，重获内心的自由和安顿的力量。
作者简介
成庆，上海大学历史系副教授，主要研究明清禅宗史与中国近代佛教思想
史。工科出身，曾担任电信公司工程师与金融报社编辑，后攻读中国近代政治
思想史，因个人对于生命议题的关注，转向佛学研究。自 2016 年起，持续在高
校、寺院与各个文化机构开设佛学系列通识课程，曾在《网易云音乐》开设佛
学音频课程— “有趣的佛学通识课”。 2018 年起，受《十三邀》、单向空
间、世界自然基金会（WWF）等机构邀请，以佛学角度介入当代思想文化议题
的分享与讨论。2021 年起，担任“化城文化”学术顾问，策划多场禅宗艺术展
览，致力于以禅的表达来为社会公众提供多元的艺术与思想资源。2022 年，在
“看理想”主讲热门音频节目《人生解忧：佛学入门四十讲》。
前 言
你好，欢迎每天听本书。
今天这期听书，我想为你分享的书叫《人生解忧》，它的作者，是
上海大学历史系副教授成庆。这是成庆老师写给当代人的一本佛学入门
书。
成庆老师本人的经历很有意思，他是工科出身，1999 年大学毕业之
后，他获得了一份令人羡慕的稳定高薪的工作。但是，那阵子，他过得
并不开心。他感觉身边的人都被社会时钟推着往前走，大家聊的都是什
么时候买房，什么时候结婚，似乎没有人愿意停下来去思考和讨论自己
的人生。
出于想要探寻人生意义的愿望，他选择辞掉工作，重新回到高校，
去读了哲学。不过，在读了哲学之后，成庆老师发现，他似乎没法从纯
粹的思辨游戏当中得到身心的安顿。在博士毕业之前，他遭遇了一场心
灵危机，他对手头的事儿不感兴趣，也对毕业后找工作的事情感到焦
虑。他感觉自己人生过得非常失败，甚至一度陷入抑郁情绪当中。
直到后来，他遇到了佛学。在佛学这里，他收获了深刻的启发。
佛 学 能 够 疗 愈 心 灵 吗 ？
成庆老师的这段经历，估计在当下能够引起不少人的共鸣。书中
说，在当下，基本生存已经不再是人们最迫切的问题了，但大众的心灵
危机却愈发明显。人们的精神变得空洞和虚无，随之而来的，是焦虑和
无力。很多人在不断追问：生命的意义是什么？人为什么而活？如何才
能拥有积极主动的生活？
与此同时，一些跟佛相关的话语也开始流行，“佛系”“躺平”成
了很多人挂在嘴边的词汇。
这些跟佛相关的话语之所以流行，是因为人们发现，在我们的传统
思想文化当中，佛学似乎向来就是疗愈心灵的良方。提起佛学，不少人
第一印象就是青灯古佛，远离尘世喧嚣，不食人间烟火。因此，很多人
从佛学当中获得的启发，就是拒绝内卷，要躺平，要佛系，这样一来，
就可以对抗内心当中的烦躁和焦虑了。还有人认为，佛是一种获取心理
安慰的来源，于是人们纷纷跑到寺庙里去。对此，有人调侃说，今天年
轻人“在上 班和上学 之间选择 了上香，在求人和 求己之间 选择 了求
摘要：

每日听书|《人生解忧》佛学如何回应当代人的心灵困境？划重点1．“无常”只是对这个世界的一种客观描述，它意味着一切都在变化。2.“无我”并不否定我们身上所发生的一连串的身心作用，它所强调的，是没有一个"本质的我”。3．“空”不是抹杀和否定，而是洞察与透视，让我们在经验的当下去看清事物的无本质性。4.我们的死亡焦虑来自哪呢？成庆老师说，其实就来自我们形成的“我执”。5.获得精神的安宁与自由是一个具有吸引力的人生目标，但也是一次危机四伏的心灵冒险，需要我们谨慎前行。这本书能为你1.澄清关于佛学的常见误会，梳理佛学的内在逻辑和精神关切；2.剖析当代人的心灵困境，从佛学中探寻安顿内心的力量。适合谁听1....

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