《人生解忧》导读

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每日听书 | 《人生解忧》

佛学如何回应当代人的心灵困境？

划重点

1．“无常”只是对这个世界的一种客观描述，它意味着一切都在变化。

2.“无我”并不否定我们身上所发生的一连串的身心作用，它所强调的，是没有

一个"本质的我”。

3．“空”不是抹杀和否定，而是洞察与透视，让我们在经验的当下去看清事物

的无本质性。

4.我们的死亡焦虑来自哪呢？成庆老师说，其实就来自我们形成的“我执”。

5.获得精神的安宁与自由是一个具有吸引力的人生目标，但也是一次危机四伏

的心灵冒险，需要我们谨慎前行。

这本书能为你

1.澄清关于佛学的常见误会，梳理佛学的内在逻辑和精神关切；

2.剖析当代人的心灵困境，从佛学中探寻安顿内心的力量。

适合谁听

1.对佛学思想兴趣的朋友。

2.生活中曾被焦虑、恐惧、悲伤、愤怒等情绪困扰的朋友。

3.正在思考人生、探寻意义的朋友。

书籍信息：

书名：《人生解忧：佛学入门四十讲》

作者：成庆

出版社：上海三联书店｜理想国

出版时间：2024-11

ISBN：9787542687036

内容简介

在普遍的心灵危机之下，何处寻找安心之道？

本书是一本适合现代人读的佛学智慧入门读物。从现代人的日常和体验出

发，用通俗易懂的语言拆解佛学看似玄妙的概念，用佛学真正的精神关切，来

回应当代人种种的心灵追问，帮助每个感到人生之苦、对环境、人生、自我有

困惑的人，重获内心的自由和安顿的力量。

作者简介

成庆，上海大学历史系副教授，主要研究明清禅宗史与中国近代佛教思想

史。工科出身，曾担任电信公司工程师与金融报社编辑，后攻读中国近代政治

思想史，因个人对于生命议题的关注，转向佛学研究。自 2016 年起，持续在高

校、寺院与各个文化机构开设佛学系列通识课程，曾在《网易云音乐》开设佛

学音频课程— “有趣的佛学通识课”。 2018 年起，受《十三邀》、单向空

间、世界自然基金会（WWF）等机构邀请，以佛学角度介入当代思想文化议题

的分享与讨论。2021 年起，担任“化城文化”学术顾问，策划多场禅宗艺术展

览，致力于以禅的表达来为社会公众提供多元的艺术与思想资源。2022 年，在

“看理想”主讲热门音频节目《人生解忧：佛学入门四十讲》。

前言

你好，欢迎每天听本书。

今天这期听书，我想为你分享的书叫《人生解忧》，它的作者，是

上海大学历史系副教授成庆。这是成庆老师写给当代人的一本佛学入门

书。

成庆老师本人的经历很有意思，他是工科出身，1999 年大学毕业之

后，他获得了一份令人羡慕的稳定高薪的工作。但是，那阵子，他过得

并不开心。他感觉身边的人都被社会时钟推着往前走，大家聊的都是什

么时候买房，什么时候结婚，似乎没有人愿意停下来去思考和讨论自己

的人生。

出于想要探寻人生意义的愿望，他选择辞掉工作，重新回到高校，

去读了哲学。不过，在读了哲学之后，成庆老师发现，他似乎没法从纯

粹的思辨游戏当中得到身心的安顿。在博士毕业之前，他遭遇了一场心

灵危机，他对手头的事儿不感兴趣，也对毕业后找工作的事情感到焦

虑。他感觉自己人生过得非常失败，甚至一度陷入抑郁情绪当中。

直到后来，他遇到了佛学。在佛学这里，他收获了深刻的启发。

佛学能够疗愈心灵吗？

成庆老师的这段经历，估计在当下能够引起不少人的共鸣。书中

说，在当下，基本生存已经不再是人们最迫切的问题了，但大众的心灵

危机却愈发明显。人们的精神变得空洞和虚无，随之而来的，是焦虑和

无力。很多人在不断追问：生命的意义是什么？人为什么而活？如何才

能拥有积极主动的生活？

与此同时，一些跟佛相关的话语也开始流行，“佛系”“躺平”成

了很多人挂在嘴边的词汇。

这些跟佛相关的话语之所以流行，是因为人们发现，在我们的传统

思想文化当中，佛学似乎向来就是疗愈心灵的良方。提起佛学，不少人

第一印象就是青灯古佛，远离尘世喧嚣，不食人间烟火。因此，很多人

从佛学当中获得的启发，就是拒绝内卷，要躺平，要佛系，这样一来，

就可以对抗内心当中的烦躁和焦虑了。还有人认为，佛是一种获取心理

安慰的来源，于是人们纷纷跑到寺庙里去。对此，有人调侃说，今天年

轻人“在上班和上学之间选择了上香，在求人和求己之间选择了求

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摘要：

每日听书|《人生解忧》佛学如何回应当代人的心灵困境？划重点1．“无常”只是对这个世界的一种客观描述，它意味着一切都在变化。2.“无我”并不否定我们身上所发生的一连串的身心作用，它所强调的，是没有一个"本质的我”。3．“空”不是抹杀和否定，而是洞察与透视，让我们在经验的当下去看清事物的无本质性。4.我们的死亡焦虑来自哪呢？成庆老师说，其实就来自我们形成的“我执”。5.获得精神的安宁与自由是一个具有吸引力的人生目标，但也是一次危机四伏的心灵冒险，需要我们谨慎前行。这本书能为你1.澄清关于佛学的常见误会，梳理佛学的内在逻辑和精神关切；2.剖析当代人的心灵困境，从佛学中探寻安顿内心的力量。适合谁听1....

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